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几道超简单的早餐做法 营养美味 连吃半月不过瘾 值得收藏

时间:2019-01-24 14:09:58

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几道超简单的早餐做法 营养美味 连吃半月不过瘾 值得收藏

作为一天的开始,早餐不仅要吃,并且一定要吃好!想要简简单单做一餐早饭,还要美味,今天就个大家分享几款这个简易早餐,不仅能吃饱,还能吃好,更重要的是还不麻烦。快来收藏学习一下吧。

糖醋鸡蛋

食材:鸡蛋4-6个、蒜末适量、香葱适量,生抽2勺、白醋2勺、番茄酱2勺、白糖1勺、盐少许、淀粉;

做法:1、首先把鸡蛋吃煎成荷包蛋,捞出备用。2、调糖醋汁:锅中加入适量油,加入生抽2勺、白醋2勺、番茄酱2勺、白糖1勺、盐少许翻炒均匀,倒入勾芡(淀粉兑水),煮至酱汁浓稠。3、加入6个荷包蛋,煮2分钟左右,让荷包蛋裹上浓郁的酱汁即可!

香酥可口的土豆丝饼

食材:土豆2个、葱花2勺、淀粉2勺、5香粉1勺、鸡蛋一小个,盐少许;

做法:1、土豆去皮,擦成丝,然后用清水冲洗几遍,洗净控水。2、土豆丝里打入一个鸡蛋,加入葱花碎、淀粉、麻辣粉、搅拌均匀。3、平底锅里刷油,舀入面糊,摊成圆饼状,成圆饼状,中火煎,煎至2面金黄就可以啦!

香葱鸡蛋饼

食材:面粉100g、水150ml、鸡蛋1个、葱花适量、盐适量;

做法:1、碗里倒入面粉,打入一个鸡蛋,倒入水,搅拌成无颗粒的面糊状(状态类似浓稠的酸奶就差不多了)。2、平底锅刷一层油,油热后,舀入面糊,撒入适量的葱花,分散均匀,小小火煎煎至定型后翻面,煎至两面金黄色即可出锅

番茄浓汤捞面

食材:面条,西红柿,鸡蛋、葱、蒜、淀粉、生抽、老抽、食盐、蕃茄酱;

做法:1、鸡蛋打散,葱蒜切碎,西红柿切碎。2、锅里倒油,烧热后放入蒜炸香放入番茄炒出汤汁,倒入一勺番茄酱、两勺生抽、半勺老抽、适量食盐、适量水煮沸。3、汤沸淋入蛋液,水+淀粉勾芡。面条煮熟过冷水,放入盘中浇上汤汁就可以啦

西红柿疙瘩汤

食材:西红柿 两个、鸡蛋 一个、面粉 110克、清水 60克、盐 一小勺、葱末 少许、姜末 少许、蒜末 少许、味精 少许、香油 少许、香菜段 适量;

做法:1、西红柿去皮,切丁,蒜切末。2、锅里放少许油烧热,油热后放葱姜蒜末爆香,放入西红柿块翻炒,炒至西红柿完全出汤,然后放适量清水,放一小勺盐调味。3、将面粉放入盆中,然后倒入少许清水,用筷子沿着一个方向不停的搅拌,水不够的话要一点一点的加,将面粉搅成大小差不多的雪片状的面疙瘩4、汤开后放入准备好的面疙瘩,要一边放一边用勺子搅拌一下,水再次开以后煮上三分钟左右(如果疙瘩大的话就多煮上一会)5、将一个鸡蛋打散,淋入锅中,用勺子快速搅散,形成蛋花,关火,加少许味精和香油调味,然后撒入香菜段出锅即可

饺子皮版手撕葱油饼

食材:饺子皮 12片、葱花 适量、食盐 适量、胡椒粉 适量、花生油 适量;

做法:1、葱切花,加入适量盐和胡椒粉拌匀,淋上适量50度左右的花生油,搅匀。2、饺子皮3片叠好,抹上适量葱油, 沿长轴卷起。

3、把卷成条状的饺子皮盘好,压扁。用擀面杖擀成薄饼。4、平底锅刷油,下入饼胚,中小火煎至两面金黄即可。

黄金玉米烙

食材:玉米粒 300g、鸡蛋1个、干淀粉 40g、白糖 适量;

做法:1、玉米粒煮熟(或者罐头玉米粒),然后倒入干淀粉,打入一个鸡蛋,白糖适量,充分搅拌均匀。2、平底锅里倒油,比平时多一些,油热后,倒入面糊(中小火),摊成圆饼,用小火煎三到五分钟左右,让玉米粒都粘连在一起成整块饼状,定型后翻面,煎至两面金黄即可出锅。3、煎好的玉米烙可以撒上适量的砂糖

蛋包饭

食材:米饭、鸡蛋、胡萝卜、火腿、玉米粒、豌豆、盐、胡椒粉;

做法:1、胡萝卜,火腿切丁,鸡蛋打散加入少许盐。2、锅中放少许底油,下入胡椒丁炒至断生后加入火腿丁。加玉米粒和豌豆粒翻炒。倒入米饭。待米饭彻底炒散,颗粒分明时加入盐,胡椒粉调味,再调入一大勺番茄酱炒匀。3、另取干净平底锅,加一小勺油,倒入蛋液摊成蛋皮。待蛋液即将凝固时,在蛋皮一侧放入炒好的米饭。将蛋皮对折,整好形,将边缘压紧,略煎定型出锅即可。

饺子皮版韭菜盒子

食材:饺子皮 8张、韭菜 40克、鸡蛋 1个、盐、油 适量、生抽适量、五香粉适量;

做法:1、韭菜切碎,加入鸡蛋、盐,生抽、五香粉,搅匀。2、另一张饺子皮盖上面,边缘用手捏紧。3热锅加入油,调小火,一面煎金黄后,翻面。煎另一面到金黄,出锅。

酸奶饼

食材:鸡蛋 2个、面粉1大勺、糖1勺、酸奶1盒;

做法:1、面粉里打入1个鸡蛋,倒入糖,酸奶,搅拌至无颗粒的面糊状。2、平底锅刷少许油,倒入面糊,煎至一面定型。再煎至另一面,两面金黄即可出锅。

酱油蛋炒饭

食材:剩米饭1碗、鸡蛋1个、葱1根、姜2片、蒜2瓣、胡萝卜三分之一根;

做法:1、葱姜蒜切末,胡萝卜切碎。2、少量油炒葱姜蒜,再放胡萝卜碎翻炒几下,倒入剩米饭炒散,再加入两勺生抽,一勺老抽,半茶匙的白糖,半茶匙食盐,翻炒均匀。3把米饭扒拉在一边,加少量油倒入鸡蛋液,快速炒散。4、把鸡蛋和米饭炒在一起就可以啦,最后可以撒点葱花即可。

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