肌腱炎是什么
肌腱是一束连接肌肉和骨骼的纤维组织,可以传导肌肉产生的拉力,能够耐受弯曲、伸展和扭曲。当肌肉收缩时,肌腱会变得紧张,并拉成一条直线。基本上是依靠肌肉的收缩与肌腱的牵引实现了人体关节的活动。当肌腱过度疲劳,纤维撕裂或遭遇其他损伤时,就会发生肌健炎。
肌腱炎的多发人群见于青年人或中年人。主要因患者长期重复同一动作引起肌腱过度疲劳,从而引起后发的炎症反应,患者多出现疼痛、僵硬之类的症状,偶尔可见患者关节轻微肿胀。患有肌腱炎的患者普遍会出现受累关节运动的受限。
症状有哪些1触痛
关节或关节附近出现触痛,尤其在肩腕或脚后跟(此处称为Achilles跟腱炎)等周围或肘外侧(此处病变称为网球肘)发生肌腱炎时更是如此。
2麻木或刺痛
在一些患者中,患者患有肌腱炎的部位会出现麻木或刺痛。
3关节僵硬
患者会出现伴有疼痛的关节僵硬,受累关节的运动出现一定的限制。
4偶尔关节轻微肿胀某些患者会出现关节的轻微肿胀。5持续疼痛
原来损伤的肌腱炎复发后持续疼痛或再发。
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肌腱炎严重型的表现(应考虑积极就医)
肌腱产生的疼痛在7~10天内未有好转,就会转变为慢性肌键炎,或继发诸如滑囊炎、腕关节综合征或静脉炎等之类的其他疾病,此时应寻求医生的帮助。
如果发现产生的疼痛很严重并伴有一定程度的肿胀,则可能有肌腱断裂,需立即进行治疗。
缓和方法1改善更动负荷点
试分析工作或姿势上的负荷点,设法改善更动,必要时甚至需更换工作内容。
2带护套
戴护腕或护膝护腕、护膝等弹性护套,即使是提供些许支持及保暖,对运动期间及运动过后都有帮助。
3热敷
急性期过后可在肌腱炎发生之部位,以温湿的毛巾敷在膝盖,接着覆上一塑胶袋,继之以热敷垫,最后再以弹性绷带将所有东西固定。如此维持26小时。但应谨防烫伤,勿将热敷垫的温度设得过高。
4休息
休息片刻是纾解工作时肌肉紧绷的好方法;假使你的姿势不正确,很容易引发肌腱炎。尤其你一整天都在打电脑键盘或打字,容易使手腕及手臂出问题,故在工作时休息片刻是很重要的。
运动损伤康复中心
佛山正骨骨科医院运动损伤康复中心位于佛山正骨骨科医院二楼,是集医疗、教学、科研于一体,以传统中医及现代康复为基础,秉承中西结合、择优所用为宗旨的一个从患者生理、心理等各方面全面康复的综合性康复科室。
运动损伤康复中心致力于各类运动损伤及骨科术后康复,为各类比赛运动员及喜欢运动锻炼的人提供诊断及治疗服务。其运动损伤康复团队在此前的“百姓英雄”首届功夫佛山中外拳王争霸赛、国际篮联U16亚洲青年篮球锦标赛、中国泰拳职业联赛暨世界功夫搏击争霸赛揭幕战、西樵山国际半程马拉松等大型比赛中,为赛中的运动员因各种意外造成的软组织关节损伤提供了优质、安全、高效、便捷的医疗保障服务,获得了良好的口碑!
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