阳气不充足 到底是从哪里漏掉的？试试补阳法 阳气慢慢补回来

在古书中就有说过，我们的体内湿存在阳气和阴气的，两者相互平衡，就会给我们的身体健康带来保障，有一方失去平衡，都会给身体带来损害。经常都会听到有人说：“阳气不足百病生”，这句话还是有一定道理的。如果我们体内的阳气出现不充足的时候，身体也就会出现各种问题，精神会变得比较差，还会容易怕冷，有些健康的小问题也会随之找上门。有此可见，阳气对于我们而言是很重要的。阳气不足就需要及时的补充，这样身体才会好。

那么，阳气到底是怎么漏掉的呢？

心思太重，每个人的性格都是不一样的，在如今社会中，竞争压力是很大的。每个人所要面对的压力也会比较大，在处理压力的时候，有的人是选择适当的放松，就是懂得去缓解压力。这是比较好的现象，就应该如此。而有的人则是喜欢将压力深埋在心中，不懂得与人去说，也不懂的释放压力。心思特别的重，很多事情都会想得比较多，堆积到一定程度后，就会给身体带来损耗，其中损耗最多的就是阳气了。平时还是应该心胸开阔些，凡事多往好处想，对身体也会比较有利。

用眼过度，不知道节制，眼睛是心灵的窗口，它带给人的帮助也是很多的。眼睛与阳气到底存在着怎样关系呢？每天用眼比较多，耗费的心神也会比较多，在使用眼睛的过程中，大脑以及身体内的各个器官都会被调动起来，也就会耗损到阳气。一直在使用眼睛，不知道休息，该睡觉的时候不睡觉，还在玩着电子产品，就会伤心神，同时阳气也会慢慢的流失，也就会出现阳气不足的情况。

阳气流失得太多，应该怎么做能够补回阳气？

保暖很重要，阳气不足的时候，就会很怕冷，体内的血液循环就会容易出现问题。若是能够做好保暖工作，就可以帮助补回阳气。平时的穿衣就需要注意了，要少穿露肚脐，露脚踝的衣服，保护住腹部和足部，才能减少寒气入体，阳气也不会流失。身体暖和了，血液循环也会比较好，阳气也就能慢慢的回来。衣着保暖同时，还要注意饮食，少吃寒凉的食物，才能守住阳气。

喝一杯花茶，现在喝花茶的人还是比较多的，不仅味道清香好喝，还会给身体带来诸多的好处。选择合适的花茶，就可以帮助身体生发阳气，还能帮助保护肝脏健康。建议常喝的花茶就会有玫瑰花茶和茉莉花茶，这两种花茶都清香浓郁，适当的喝点就可以帮助补回阳气。喝花茶的时候，不要太浓，太浓也会给身体带来不良的刺激。

阳气是身体之根本，出现不充足的时候，别不当回事，及时的补充阳气才是最好的选择。不想阳气不充足，就要注意平时的生活习惯和饮食习惯，以上两种行为不要有，如果你也有，请尽快的改掉。