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食
谱
北大附属实验学校
第六周食谱
星期一
早餐
肉笼、豆沙包、发糕（中）
午餐
意大利式茄子（青椒、西红柿、洋葱）
木须鸡片（黄瓜、胡萝卜、黄花菜、木耳、鸡蛋）、炝炒奶白菜
麻辣香锅（牛丸、鸡丸、鱼豆腐、豆皮、鲜蘑、藕片、油菜）
晚餐
排骨炖土豆（胡萝卜）、圆白菜炒粉条
宫保鸡丁（黄瓜、土豆、胡萝卜、葱丁、花生米）、炝炒油麦菜
星期二
早餐
包子、火腿馍、玉米（中）
肉笼、果酱包、油条（小）
午餐
豉汁鸡块（土豆）、麻辣豆腐（青蒜沫）
鱼香小滑肉（肉片、冬笋、木耳、胡萝卜）、香菇扒油菜
晚餐
烧肉炖海带（大白菜、胡萝卜、土豆条、宽粉）、炝炒菊花菜
风味炒鸭片（圆葱、香菜、芹菜）、鸡蛋炒蒜黄（红椒）
星期三
早餐
猪肉肉笼、豆沙包、葱花大饼（中）
包子、玉米、红糖花卷（小）
午餐
粉蒸肉、鸡蛋炒西葫芦（胡萝卜）
家常豆腐（鸡片、木耳、圆葱、蒜薹）、菠菜炒粉条
晚餐
腐竹烧肉（胡萝卜、芹菜、土豆条）、西红柿炒鸡蛋
牛肉炒黄豆嘴（红椒粒）、炝炒油麦菜
星期四
早餐
糖三角、包子、油条（中）
火腿馍、肉笼、葱花饼（小）
午餐
排骨肠、冬瓜汆丸子（香菜）、长豆角烧茄子（红椒）
鱼香鸡丝（蒜薹、胡萝卜、木耳）、蒜蓉菜心
晚餐
炒面片（西红柿、圆葱、鸡蛋、芹菜）、炒米饭、一楼三楼
炒饼（圆白菜、绿豆芽、鸡蛋、胡萝卜）、炒米饭、一楼二楼
星期五
早餐
包子、火腿馍、煎饼（中）
包子、南瓜馒头、桃酥（小）
午餐
牛腩炖土豆（土豆、胡萝卜）、娃娃菜西芹炒腐竹
干锅菜花（圆葱、青蒜、鸡肉、杭椒）、蒜蓉油菜
晚餐
鸡丝炒拉皮（尖椒丝、胡萝卜丝）、蒜薹炒鸡蛋
水煮肉片（圆生菜、黄豆芽）、青椒葱头炒香干
星期六
早餐
包子、豆沙包、红萝卜花卷（中）
午餐
风味肉片（圆葱、芹菜、香菜）
小鸡炖蘑菇、炝炒盖菜、柿子椒炒鸡蛋
晚餐
五花肉白菜炖冻豆腐（粉条）、蒜蓉油菜、干煸豆角（胡萝卜条）
木须鸡片（黄瓜、胡萝卜、黄花菜、木耳、鸡蛋）
星期日
早餐
包子、发糕、火腿馍（中）
午餐
辣子鸡丁（杭椒、圆葱、尖椒）、圆葱炒鸡蛋
鸽蛋烧肉（土豆、胡萝卜）、炝炒圆白菜（红椒丝）
晚餐
大鹅炖土豆（胡萝卜）、菠菜炒粉条（红椒丝）
钱江肉丝（鸡丝、冬笋、红椒、榨菜丝、芹菜、圆葱）、西红柿炒鸡蛋
*以上图片皆来自于网络*
