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与跳绳一样，也是一个全身性的快节奏动作，动作简单动感。能带动全身参与运动，每天坚持5分钟，燃脂效果棒棒的。
夏天一到，又是小姐姐穿裙子的时候了。这时候如果你走上街头，会发现各种款式各种颜色的裙子，可谓是多姿多彩。虽然看起来很眼花缭乱，但人群中总会有那么一些人看起来非常出众，尤其是那些长得高挑苗条，气质也很好的小姐姐，即使穿着再普通的裙子，也很是出众。就像下文中的这位小姐姐，身材高挑苗条，最重要的是比例也很好，一双大长腿白皙细直，很是惹眼。气质优雅大方，与身上的裙子相互映衬。只是她这裙子远看还好，近看怕是能把小孩吓哭吧。
辣妈下半身穿着黑色的紧身短裙，在短裙下方探出一双美腿，可能是穿着丝袜的缘故，美腿充满了光泽，发出细腻的亮光。辣妈穿上短裙后，显得很有魅力，很知性，同时还展露出自己成熟的一面，脚底下那双高跟鞋，再次为辣妈添加魅力和光彩。
