今天是二十四节气之一的白露，我国自古以来就有白露身不露寒露脚不露的俗语，白鹭的到来也就意味着秋天已经到了，而白鹭这一天也是早晚温差最大的一天，特别是在早上晚上的时候，我们已经感觉到了丝丝的凉意，此时地面的露水也开始凝结，早上晚上的时候湿寒之气也比较重，因此在秋天一定要注意护理好自己的身体，避免湿寒之气侵入身体，秋季养生该注意什么呢？
所谓白露身不露，寒露脚不露，只要是说过了白鹭之后，就不要再光着膀子了，即便天气热，也没有夏天的暑热了，过了白露之后，温度也会有所下降，特别是早晚温度温差比较大，一定要注意做好防寒保暖工作，在到了寒露的时候，温度会降低得更快一些，此时也不要露脚了，因为寒从脚底上，如果过了寒露再穿着凉鞋拖鞋的话可能会使身体入侵一些寒气，也容易使自己在到了冬天的时候出现四肢倍冷的情况。
因此在过了白露之后，也就意味着秋天已经真正的到来了，秋季养生一定要注意做好这几点才能安全度过秋天
适当添加衣物，避免着凉
过了白露之后，会感到深深的凉意，特别是在早上晚上的时候，气温会逐渐降低，如果此时再穿着短裤短裙的话，可能会出现着凉的情况，因此大家在外出的时候，一定要记得多加一个外套。
避免穿凉鞋拖鞋
虽然在中午的时候温度还比较高，很多人也依然穿着凉鞋，但是在过了白露之后，希望大家不要再光脚穿凉鞋了，毕竟我们的脚底有很多的穴位，若此时依然光脚穿凉鞋的话，很容易使一些寒气从脚底蔓延至全身，影响自身的健康。
睡前热水泡脚
俗话说寒从足生，再过了白露之后，大家一定要注意脚部的保养，在睡觉之前多用热水泡脚，这样也有利于促进身体的血液循环，帮助体内的寒气排出去，也能促进睡眠。
多喝水多运动
进入秋天之后，空气也会变得比较干燥，因此在此时一定要多喝水，除此之外还要多运动，因为此时的温度比较适宜，也比较适合运动，通过运动也能增强自己的体质，从而是让自己用一个好的体质来对抗寒冷的冬天，也能让你平安度过冬天，不受寒冷的侵袭。
以上就是关于白露这个节气大家需要注意的事项，希望大家在秋季养生时，选择适合自己的养生方式，保养好自己的身体。对此问题如果你还有其他疑问或补充，欢迎到下方评论区留言讨论。
