肺是非常重要的脏腑，也是非常娇弱的脏腑。肺功能受影响，不仅会影响呼吸，而且还可能影响全身气血的运行。有句话叫做想长寿，先养肺。有一个健全的肺功能是健康长寿的基础。但是在现实生活中，污染的大气抽烟或者是被动吸二手烟等等，却在无时无刻的伤害着肺的健康。那么我们应该如何清肺护肺呢？
莲藕：莲藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止渴。莲藕营养价值很高，它富含铁钙等微量元素，有利于补益气血，增强人体免疫力，去火润肺，补气血都挺好。
玉米须，玉米须还是一种药材，有着很广泛的保健作用。平时吸烟人士可以常用玉米须泡水喝，养护肺脏的健康，促进肺部中的毒素可以尽快排出。
罗汉果里面含有甘露醇能够帮助我们止咳，减轻嗓子和呼吸道的负担。对于经常吸烟的人来说，经常喝罗汉果泡水能够帮助我们清肺毒，改善肺部的环境
苦荞茶：苦荞具有极高的营养价值，被誉为“五谷之王”。它能清热解毒、润肺化痰，抽烟者可以经常喝让你远离肺癌。
番石榴：番石榴是非常好吃并且营养美味的水果，它有清肺解毒，化痰止咳的功效，经常吃能促进新陈代谢，排除体内的毒素，对有咽炎的人有好处！
刺梨，刺梨是一种很常见的果实类食物，有着很强的清除肺部毒素的作用，而且用晒干的刺梨泡水喝的话还能够清除烟毒对身体造成的伤害。
