说到长寿，这是现代人非常关心的话题，无论男女老少，大家都希望自己能够长寿百岁，好好的享受天伦之乐，好好的看看这个世界的变化，但是，生老病死谁都无法违背，而那些能够长寿的百岁老人，也是一点一滴的养成了很好的生活习惯，才会让自己的身体那么健康，长命百岁。
百岁老人通常有长寿“共性”，不是吃喝也不是运动，而是做好1事
长寿的老人，通常会具有一个共性，那就是“乐观”的生活态度，一个人的心态对于身体健康来说太重要了，现代人普遍压力过大，在这巨大的压力之下，让人们的身体健康受到影响，从而也会影响到人的寿命，很多人年纪轻轻就离世了，这也都与生活中的不良习惯有关，同时，心态也决定了寿命。
想要健康长寿，单单保持良好的心态是不够的，生活中还要养成很多好的习惯。
1、饮食上要清淡
现代人生活条件好了，想吃什么就有什么，可是，吃的太好也并非全是好事，如果人的饮食过于油腻，会增加身体的代谢负担，容易造成肥胖，也会加速身体器官的衰老，所以，想要健康长寿，饮食上尽量少油少盐，适当的吃一些粗粮，多吃蔬菜水果，多喝水，总之，饮食清淡，对身体的负担也小，身体自然就会衰老的慢一些。
2、适量的运动
运动可以提高机体的免疫能力，提高人的心肺功能，所以，运动对于延长寿命也是非常有益的，而不同年龄段的运动方式的选择上也要有区别，特别是年龄大的人，在运动方式的选择上尽量以舒缓为主，可以散散步、打打太极拳，切不可激烈运动，可能会增加心脏负担，引起心脑血管疾病的突发。
3、睡前用热水泡脚
睡前用热水泡脚，这是一个很好的生活习惯，这不仅仅是为了卫生，睡前用热水泡脚，可以更好的促进血液循环，促进身体的新陈代谢，可以提高人的睡眠质量，睡眠质量的高低，也决定了人的健康程度，所以，每天用热水泡脚是非常好的养生习惯，你也不妨常做一下。
健康长寿是通过良好的生活方式达到的，而这良好的生活方式是需要长期积累的，不要去羡慕别人，只要你也肯努力，长命百岁可能也会向你招手的。
皮肤白是种什么体验？这3个通用美白技巧，让你“白到发光”
每天睡前10分钟，5招轻松矫正O型腿、大象腿，塑造白嫩大长腿
女性想要锻练健身，应该以什么为主呢？专家给出了这个答案
