谁都知道跑步运动对身体好
但是大多数人总有各种理由和借口
阻碍着身体
你心里其实也很想锻炼的吧
近日北京天气也开始转凉了
小编帮你把北京周边
适合运动的地方都找好了
你还有什么理由不运动？
快快看看有没有你家附近的？
跟着小编一起来锻炼吧
1奥森公园
奥林匹克森林公园
绝对是北京最适合跑步的地方
公园里没有车，绿树成荫
跑步全程几乎都可以看见中心湖
公园专门塑胶铺了一条约2米宽的跑道
而且每个500米有一个计程牌
从南园到北园跑一圈共10公里
来这里可以找准自己的体力
慢慢增加训练强度哦~
地址：北京市朝阳区北辰东路15号
2故宫外围
故宫外围绝对是跑步的首选地
一圈大约3千多米
在清晨和傍晚
车少人稀的时候跑上一圈
感受帝王府邸的气魄与宏伟~
赶上升降国旗的时间
还能近距离领略国旗手的飒爽英姿
若是选择夜跑
能够感受到夕阳下故宫别样的魅力
这里可以让跑步也变成一件极具浪漫的事~
地址：北京市东城区景山前街4号
温馨提示：如果你想进入故宫的话，需要提前预约购票，购票方式如下 ：
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3望京SOHO
晚上夜跑时想看北京夜景
来望京SOHO是个不错的选择
漂亮的SOHO喷泉 ，灯光闪烁的大厦
不仅仅吸引了市区的众多上班族
也让很多资深夜跑族们
发现了这里夜跑的独特优势
灯光明亮，沿线林立的
“三座大山”尽收眼底
在享受奔跑的同时感受着
望京SOHO巨大的建筑魅力
这里时尚和健康兼具
快来这里大汗淋漓一场吧
地址：阜通西大街望京SOHO
4清华校园
清华园绿化率达54.8%
拥有树木 1,152 种
其中乔木4.5万株，灌木18.8万株
百岁以上古树240棵
在清华校园跑步可以感受浓浓的学术气息
以及古代皇家园林的文化底蕴
这里空气清新，环境优美
还能结识有学识的跑友
地址：海淀区双清路30号
5后海沿岸及周边胡同
后海是什刹海的一个组成部分
清晨和午后在后海沿岸
及周围的胡同里奔跑
既能感受到海风拂面的清晰感觉
又能体味老北京文化的风土人情~
胡同里悠闲自得又婉转深邃的叫卖声
更能为你在跑步中
带来一份不一样的感受和乐趣
地址：北京市西城区后海
6红领巾公园
红领巾公园早6至晚10免费开放
绕着公园中心湖跑一圈
是2.5公里左右
量都很好控制
在东南门还有各种器械
跑完来做个拉伸是再合适不过的了
地址：北京市朝阳区后八里庄5号
7陶然亭公园
陶然亭公园是以燕京名胜陶然亭
为中心规划设计修建的一座城市园林
占地59公顷，其中水面17公顷
陶然亭公园植被覆盖率高
环境优美，空气清新，富含负氧离子~
环湖一圈约3公里路程
园内游客流量适中，全天均适宜奔跑
是南城居民跑步健身的好去处
四号线地铁陶然亭站
更是为跑友们增添了一丝便利~
地址：北京市西城区太平街19号
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8天坛公园
天坛公园的森林覆盖率超过90%整个公园几乎被绿色覆盖其中天坛古松柏及古槐3600多株是从元代经明清两代至今持续不断植树造林的宝贵绿色遗产还有大量的花卉草木等
天坛被喻为北京市的肺是北京城区内含氧量最高的区域之一园区内外温差较大在绿树成荫的道路上跑步更会有一丝凉意非常适合长跑运动
地址：北京市东城区天坛内东里7号
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这个秋天千万不要再懒惰了
和小编一起运动起来吧！
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小编有话说
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