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开学给孩子做这个 不挑食 营养好 色香味俱全...

时间:2018-09-12 15:06:49

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开学给孩子做这个 不挑食 营养好 色香味俱全...

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这道素丸子的做法分享给大家,色香味俱全,老人孩子都爱吃。

这道丸子是由胡萝卜土豆和豆角制作而成的,孩子常吃可以提高免疫力,胡萝卜中含有的胡萝卜素对眼睛也是非常好的。孩子平时不爱吃蔬菜的也可以试试这种做法,保证孩子们都很喜欢吃。

【素丸子】

【食材】:土豆1个,胡萝卜1个,豆角一小把,淀粉一大勺,生抽,蚝油,胡椒粉,食用盐,食用油都是适量等【做法】第一步:准备一个土豆清洗干净之后先切成片再切成条,最后切成土豆丁然后放在盆中加入清水防止土豆氧化。第二步:准备一个胡萝卜洗净切成胡萝卜丁,一把豆角洗净切成豆角丁,准备一根香肠用刀切成香肠丁备用。第三步:锅中倒入水,开大火将水烧开后将这些食材都倒进去淖一下水,煮至断生后将它们捞出来控水放在盆中,加入一勺食用盐,2大勺生抽和一勺蚝油,一勺胡椒粉,适量的食用油然后将它搅拌均匀,再加入一勺淀粉,再次搅拌均匀备用。

第四步:取一块搅拌好的馅料将它团成丸子,放在盘中,全部做好之后放在一旁备用。第五步:锅中倒入水,开大火将水烧开,水烧开之后将做好的丸子上锅蒸熟,开大火蒸10分钟左右。第六步:10分钟之后将丸子取出来放凉就可以吃了,色香味俱全,非常好吃。

【啰嗦几句】1.土豆切好之后要放在水中浸泡一会儿,防止土豆氧化变黑。2.蒸的时候要热水上锅蒸,这样做出来的丸子才会更鲜美。3.我用的土豆和胡萝卜还有豆角,大家也可以换成自己喜欢吃的食材,用同样的方法做就可以,做出来也是很不错的。4.食材在做之前一定要焯一下水,这样做出来的才会更好吃,还可以使丸子更容易定型。

一般大家做的丸子都是放在油里炸的,这道丸子是蒸的,少油更健康,喜欢的朋友可以先收藏起来,有时间在家做一下,家人们都很喜欢吃。

来源:舌尖上的中国菜谱大全

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