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男性肾虚是机体某些功能有所减退,若不及时补养、调理,不但在房事方面力不从心,对健康也不利。那么男人吃什么食物能有效的补肾壮阳呢?
1、葱类食物
男人壮阳补肾可以吃一些葱类食物,如洋葱、大葱、大蒜等等,虽说这些食物的辛辣刺激大,但当男人吃了这些食物之后,是可以刺激到中枢神经,从而起到十分不错的强精效果,肾虚性能力低的男性在平时可以吃一些葱类食物来调养。
2、富含维生素C的食物
肾虚性能力低的男性在平时要注意补肾,可以吃一些富含维生素C的食物,如南瓜、卷心菜、番茄和各类水果等等,这些食物的营养价值非常高,对于补充的维生素C很有帮助,同时也能够起到壮阳补肾的作用。
3、韭菜
韭菜是众所周知的壮阳菜,肾虚性能力低的男性常吃韭菜可以起到很好的调养效果,因为韭菜具有温肾、补阳、活跃化瘀的作用。
4、果仁
果仁里面包含一种可以给男人激素造成刺激的物质,可以有效增强男人的性能力,如今有很多果仁类的食物,其中最常见的就是核桃仁、葵花籽、杏仁等等。
5、栗子
从中医角度来说,栗子性温,味甘平;入脾、胃、肾经,具有补肾强筋的功效,适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者。声明:本文内容及图片均来源网络,全部转载,内容未经核实,如有问题,请联系我们删除。
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