日常生活中，想必大家都经历过夜里起来上厕所的情况，一般来说我们夜里起夜顶多也就那么一次；但是有些朋友却在夜里经常起夜，它不仅仅影响了我们的睡眠质量，同时它也能够反映出我们身体的健康情况。那么是什么原因引起夜尿增多的呢？我们又该如何缓解这种情况呢？晚上睡觉经常起夜？可能跟这6点有关，越早知道越好！
夜里经常起夜，不只是你睡前喝水过多，还有这5个问题！
喝水过多：
日常生活中，最容易造成你夜里起夜的一个原因，就是你在睡觉前喝水过多造成的；因为你倘若在睡前喝过多的水，就会导致身体内的液体变多，继而在通过身体处理之后，它们就会进入到膀胱当中，继而就会导致起夜排尿的情况出现。
糖尿病：
日常生活中，患有糖尿病的朋友多半都会出现一定情况的夜尿增多表现；本身糖尿病患者的尿液当中就含有较高的糖分，而这些糖分本身也具有着较强的利尿作用；另外糖尿病本身拥有三多一少的典型症状，平时的饮水量也比较多，从而就更加比普通人容易出现夜尿频繁的情况。
尿崩症：
日常生活中，说到尿崩症，它其实就是我们身体当中的激素失去了平衡，继而导致体内的水分吸收出现了问题，这个时候就会很容易导致夜尿增多的情况出现。通常患者这类疾病的朋友，除了夜间多尿，其白天也会出现尿多的情况，甚至在饮用大量水分之后依旧会感觉到口渴。
肾脏疾病：
日常生活中，有些患有肾脏疾病的朋友也会出现夜尿增多的情况。比如患有慢性肾小管间质性疾病的患者、肾小球疾病的患者等等；这类患者最为典型的症状就是夜尿增多。通常这类患者的病情继续发展下去，其还会引起肾源性的夜尿增多，甚至同时还会出现糖尿病、高血压等其他代谢疾病的出现。
情绪问题：
日常生活中，不良的情绪问题也会导致夜尿增多，当你的情绪处于过度的紧张状态，又或者是焦虑等不良的情绪状态时，就很容易导致体内膀胱无法进行正常的收缩，继而导致夜尿增多。
炎症刺激：
日常生活中，有一些出现炎症的朋友，比如尿道炎、膀胱炎等疾病患者，也会很容易出现夜尿增多的情况。这是由于炎症很容易会刺激我们的尿道，继而导致夜尿增多的情况发生。
夜里经常起夜，除了睡前喝水过多，还有文中所说的另外5个问题。倘若你是由于睡前喝水过多而引起的起夜问题，那么平时你就需要改掉睡前喝水的习惯，在睡前的1个小时之内尽量不要摄入过多的水分，要喝也就喝一杯就行，避免导致夜尿增多的情况出现。
另外引起起夜，夜尿增多的因素还有一个，那就是情绪问题；平时最好让自己的情绪可以保持在良好的状态下，比如你在睡前可以听一些较为轻柔的音乐，让大脑和身体能够得到一定的放松；倘若你是由于病理性原因导致的起夜，那么还请及时去医院进行就诊和检查，一旦根源得到控制，那么夜尿多的情况自然会得到改善，从而睡眠质量也会得到一定的提升。
