世界癌症研究基金会与美国癌症研究所联合发布了第三版《癌症预防和生存报告》。1997年第一版、第二版的《癌症预防和生存报告》曾被誉为是癌症预防科学的里程碑，同时也是癌症预防生活方式最权威和最全面的报告。第三版《癌症预防和生存报告》基于数百项研究的结果、5100万人的数据、350多万的癌症病例。
相关专家根据该报告，整理出6大高发癌症（肺癌、结直肠癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、前列腺癌）的饮食、营养以及运动建议，内容如下：
一、肺癌
确切证据显示：
饮用水含有砷会增加患肺癌的风险；
当前吸烟或过去吸烟者，补充高剂量的β-胡萝卜素会增加患肺癌的风险。
不完全证据显示：
红肉、加工肉和酒精类饮料摄入可能会增加患肺癌的风险；
当前吸烟或过去吸烟者，蔬菜和水果摄入可能会降低患肺癌的风险；
摄入含有视黄醇、β-胡萝卜素或类胡萝卜素的食物可能会降低患肺癌的风险；
当前吸烟者，摄入含有维生素C的食物可能会降低患肺癌的风险；
从不吸烟者，摄入含有异黄酮的食物可能会降低患肺癌的风险；
积极运动可能会降低患肺癌的风险。
二、结直肠癌
确切证据显示：
积极运动会降低患结肠癌的风险；
全谷物摄入会降低患结直肠癌的风险；
摄入含有膳食纤维的食物会降低患结直肠癌的风险；
乳制品摄入会降低患结直肠癌的风险；
补充钙会降低患结直肠癌的风险；
红肉摄入会增加患结直肠癌的风险；
加工肉摄入会增加患结直肠癌的风险；
酒精类饮料摄入会增加患结直肠癌的风险；
超重或肥胖会增加患结直肠癌的风险；
高个人群会增加患结直肠癌的风险。
不完全证据显示：
摄入含有维生素C的食物可能会降低患结肠癌的风险；
鱼类摄入可能会降低患结直肠癌的风险；
维生素D可能会降低患结直肠癌的风险；
补充复合维生素可能会降低患结直肠癌的风险；
低水平的蔬菜摄入可能会增加患结直肠癌的风险；
低水平的水果摄入可能会增加患结直肠癌的风险；
摄入含有血红素铁的食物可能会增加患结直肠癌的风险。
三、肝癌
确切证据显示：
超重或肥胖会增加患肝癌的风险；
酒精类饮料摄入会增加患肝癌的风险；
摄入被黄曲霉毒素污染的食物会增加患肝癌的风险；
咖啡摄入会降低患肝癌的风险。
不完全证据显示：
鱼类摄入可能会降低患肝癌的风险；
积极运动可能会降低患肝癌的风险。
四、胃癌
确切证据显示：
酒精类饮料的摄入会增加患胃癌的风险；
腌制食品的摄入会增加患胃癌的风险；
超重或肥胖会增加患贲门癌的风险。
不完全证据显示：
烤肉或烤鱼类食物的摄入可能会增加患胃癌的风险；
加工肉的摄入可能会增加患非贲门胃癌的风险；
低水平水果摄入可能会增加患胃癌的风险；
柑橘类水果摄入可能会降低患贲门癌的风险。
五、乳腺癌
绝经前乳腺癌确切证据显示：
剧烈运动会降低绝经前患乳腺癌的风险；
青年人群超重或肥胖会降低绝经前患乳腺癌的风险；
成年人群超重或肥胖会降低绝经前患乳腺癌的风险；
母乳喂养会降低患乳腺癌的风险；
酒精类饮料的摄入会增加绝经前患乳腺癌的风险；
高个人群会增加绝经前患乳腺癌的风险；
出生体重过大会增加绝经前患乳腺癌的风险。
绝经前乳腺癌不完全证据显示：
蔬菜摄入可能会降低患雌激素受体阴性（ER-）乳腺癌的风险；
摄入含有类胡萝卜素的食物可能会降低患乳腺癌的风险；
乳制品摄入可能会降低绝经前患乳腺癌的风险；
高钙饮食可能会降低绝经前患乳腺癌的风险；
积极运动可能会降低绝经前患乳腺癌的风险。
绝经后乳腺癌确切证据显示：
积极运动（包括剧烈运动）会降低绝经后患乳腺癌的风险；
母乳喂养会降低患乳腺癌的风险；
青年人群超重或肥胖会降低绝经后患乳腺癌的风险；
成年人群超重或肥胖会增加绝经后患乳腺癌的风险；
成年人群体重增长过多增加绝经后患乳腺癌的风险；
高个人群会增加绝经后患乳腺癌的风险；
酒精类饮料的摄入会增加绝经后患乳腺癌的风险。
绝经后乳腺癌不完全证据显示：
蔬菜摄入可能会降低患雌激素受体阴性（ER-）乳腺癌的风险；
摄入含有类胡萝卜素的食物可能会降低患乳腺癌的风险；
高钙饮食可能会降低绝经后患乳腺癌的风险。
六、前列腺癌
确切证据显示：
超重或肥胖会增加患进展期前列腺癌的风险；
高个人群会增加患前列腺癌的风险；
β-胡萝卜素的摄入不太可能对患前列腺癌的风险产生实质性影响。
不完全证据显示：
高水平的乳制品摄入可能会增加患前列腺癌的风险；
高钙饮食可能会增加患前列腺癌的风险；
血浆低水平α-生育酚（维生素E）可能会增加患前列腺癌的风险；
血浆低水平的硒可能会增加患前列腺癌的风险。
以上就是关于6大高发癌症（肺癌、结直肠癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、前列腺癌）的饮食、营养以及运动建议。
来源：医世象
如何提前预防肿瘤，避免癌症的发生呢
癌症很多时候都来势凶猛，然而却并不是无迹可寻，于我们而言最重要的还是要做好预防工作，只有及早的预防癌症，才能避免很多不可挽回的悲剧。而目前国际上对于癌症预防效果比较显着的就是日本的WT1肿瘤疫苗，也叫KOKOWA ®WT1肿瘤疫苗，KOKOWA ®WT1肿瘤疫苗并非直接杀死癌症细胞，而是极大的提高人体免疫活性等处理抗原能力，进而诱导出CTL细胞识别体内癌症细胞并加以杀灭，在根源上规避了恶性肿瘤复发袭击的风险。
什么是癌症疫苗？
几十年来，癌症疫苗已经成为免疫疗法的一种形式，通过刺激或恢复人体自身的免疫系统，来防止癌症发展或杀灭现有的肿瘤。
HPV疫苗是最知名的癌症预防性疫苗。它能够预防人乳头瘤病毒感染。已经证实，某些HPV感染与宫颈癌，阴道癌，外阴癌，阴茎癌，肛门癌，直肠癌和头颈癌有关。
至于可以预防癌症的疫苗，目前效果比较显着的就是日本WT1肿瘤疫苗，也叫KOKOWA ®WT1肿瘤疫苗。
KOKOWA®WT1肿瘤疫苗
KOKOWA ®WT1肿瘤疫苗并非直接杀死癌症细胞，而是极大的提高人体免疫活性等处理抗原能力，进而诱导出CTL细胞识别体内癌症细胞并加以杀灭，在根源上规避了恶性肿瘤复发袭击的风险。
KOKOWA ®WT1肿瘤疫苗是获得日本厚生省批准，由日本肿瘤医学研究所株式会社（The Institution of Medical Oncology）生产的预防性广谱肿瘤疫苗（Borad-spectrum tumor vaccine），可有效预防20余种癌症。截至今天，已经超过几十万预防及防复发的患者接受注射。
经研究发现，WT1在白血病以及多种实体瘤组织中均有表达，是目前发现最好的肿瘤抗原之一，通过接种WT1等30余种癌症抗原的方式，诱导免疫系统产生识别癌细胞的记忆T细胞。这种记忆T细胞对人体有一生免疫监控作用，并在发现癌症细胞时分化效应T细胞靶向攻击癌细胞。
KOKOWA®WT1肿瘤疫苗疗效
对于亚健康、有肿瘤家庭史或者已经发现肿块的人群来说
KOKOWA ®WT1肿瘤疫苗所采用的抗原具有广谱、高效、特异性强的特点，再结合独特的细胞因子缓释佐剂，制备出广谱肿瘤疫苗，经临床验证，KOKOWA ®WT1肿瘤疫苗对于癌症的预防以及术后防复发有着显着的效果。
对于肿瘤术后防复发患者来说
自体肿瘤疫苗的针对性则要更强一些，采用特殊的技术从病人癌组织中获取病人自体的肿瘤特异性抗原，再结合细胞因子缓释佐剂，制备出自体肿瘤疫苗，这种疫苗抗肿瘤复发效果更好。
KOKOWA ®WT1肿瘤疫苗可预防类型
血液肿瘤
急性骨髓性白血病（AML）
急性淋巴细胞白血病（ALL）
慢性骨髓性白血病（CML）
骨髓异形成症候群（MDS）
多发性骨髓肿瘤（MM）
非霍奇金淋巴瘤（NHL）
固体肿瘤
大肠直肠癌
肾脏癌
前列腺癌
卵巢癌
头颈部扁平上皮癌
甲状腺癌
肺癌
乳腺癌
胃癌
胰脏癌
子宫癌
恶性黑色肿瘤
恶性中皮肿瘤
软骨部肿瘤
精巢性胚细胞性肿瘤
注射KOKOWA ®WT1肿瘤疫苗必要性
要点一：目前全球最先进、最广普的预防肿瘤疫苗。
要点二：日本合法审批，安全有保障。
要点三：预防20多种常见肿瘤，持续长达+。
要点四：疫苗无不良副作用。
要点五：针对有癌症家族史、肝硬化、肝囊肿、脂肪肝、乳腺结节、甲状腺结节这些常见的高风险人群非常必要打。
