又是一年九月，迎来小朋友们的开学季
开学，意味着不再睡懒觉
开学，意味着以后每天都有作业要写
……
估计爸妈们的心态都一样
既开心熊孩子终于进“圈”学习
又担心小朋友难以适应学校作息
为此，博士君特地邀请到Dr.Sport运动博士的高宝老师，给小朋友和爸妈们分享：
如何将“开学综合征”一网打尽？
九月，迎来的不止是凉秋，还迎来了小朋友们的开学日。小朋友们面对开学是什么样的心情呢？
为此，我整理了一份小朋友们的开学心情记录表！
开心
1.终于可以和小伙伴一起快乐玩耍；
2.学校玩具多、场地大，超级好玩；
3.终于摆脱“虎爸虎妈”的咆哮啦。
不开心
1.每天要面对厚重的书包，压得我喘不过气来；
2.“一辈子”也做不完的作业；
3.不能到处旅游了；
4.再也不能睡懒觉；
5.不能随意看电视；
6.不能海吃胡喝熬夜打游了。
爸妈的担心
1.怕孩子注意力不集中；
2.怕孩子不能很好的和同学交往；
3.怕孩子开学后上课时间长，坐不住。
为了帮助小朋友们尽快的度过开学焦虑期，专门整理以下建议，让小朋友们快速进入学习状态！
开学锦囊第一条
爸妈创造一个愉悦温馨的家庭环境，多在家里说一些开学后的好处和开学后开心的事情，让小朋友感受到开学是一件令人愉快的事情。
开学锦囊第二条
爸妈可以和小朋友一起制定阶段性学期计划，准备好开学后所需要的物资物料，这样小朋友在开学的时候就可以开心的带着自己的新装备上课啦。
开学锦囊第三条
也是最重要的一条，那就是参加运动！
1.运动能够促进新陈代谢，暑期大鱼大肉堆积在身体里面的毒素在运动中能够得到很好的排泄/代谢（运动能够代谢掉沉积在身体内的毒素），动一动，整个身体都变得轻松啦～～
2.运动给人带来的快乐是无限的，在运动中小朋友可以消除焦虑、释放压力、摆脱暑期“慵懒”病拖延症。
运动会让小朋友变得积极乐观，心情舒畅。面对开学也能够从容应对，微笑迎接新学期、新同学、新生活。
3.运动能够培养孩小朋友的专注力，在平衡性训练中，小朋友必须对于自己的身体和器械注意力高度集中才能够很好的完成训练，从而达到提高专注力的效果。
4.运动还能够提高学习毅力。在耐力训练中，增强肌肉耐力有助于小朋友能够长时间的保持一个动作而不感觉到疲惫。比如在一堂45分钟的学校课程里，如果要保持一个相对标准的坐立位姿势，其实是需要腰腹部肌肉持续支持整个上半身重力来完成的。
5.运动培养小朋友之间的团队协作能力。运动游戏不仅能够让小朋友们很快的融入集体，还能在学校里成为孩子王、万人迷。
每天运动一小时，健康生活一辈子。
小朋友和爸妈们一起运动起来吧，快乐开启新学期、新生活！
好的开始就是成功的一半
新学期开始
小朋友们不要忘记来Dr.Sport运动博士运动哟
毕竟运动是甩掉“开学综合征”
快速进入学习状态的最佳方法之一！
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