孩子是爱情的结晶,更多时候也关乎着一个家庭的幸福。而精子和卵子作为生命的起点,它们的好坏将直接反馈到孩子身上。
优质的受精卵会使孩子更聪明更健康,而有问题的受精卵则会导致畸形、早产甚至流产等各种问题。
那么,如何提高卵子质量?
在衰老面前,一切提升卵子质量的方法都是徒劳的。
想生健康聪明的宝宝,有什么办法吗?
年龄是影响卵子质量的第一大因素,也是目前医学无法攻克的难题。
那多大年龄卵子质量最好呢?
女性的最佳生育年龄是25~29周岁。
女性年龄越高,细胞衰老,卵子里染色体异常的情况就会加剧,直接导致流产率增高,活产率下降。
所以女性的最佳生育年龄是25~29周岁,此时卵子质量最高,更容易受孕。宝宝也会更聪明健康。
影响卵子质量的因素
1生育年龄
对女性来说,23-30岁是最佳的生育年限。30岁之后,生育能力与年龄成反比。根据女性的生理特点,24-29岁的女性身体各方面已完全发育,且卵子质量高,染色体变异等致畸因素较少。
2人工流产
所有的无痛人流,都不代表无害。每一次的人流,都会让你的不孕概率增加3%-5%。这是因为流产容易造成子宫内膜损伤,使受精卵不易“扎根”。此外,如果手术不当引起感染或术后不能很好休息,都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题。
3妇科疾病
女性的多种妇科疾病,或者看起来好像不是大问题,却时刻影响着卵子的成功受孕。除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外,有些感染性的疾病,如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎,可导致局部白细胞增多,影响精子的正常活动,给受孕造成困难。
4排卵期
一般排卵期的算法,是在月经最后一天的前12天左右。选对排卵期同房,可以大大提高受孕率。因为卵子在女性体内只可以存活一天。这意味着受孕时间大概是从你排卵的前的五天到后一天。但在包括排卵当天的三天内,受孕机率会更大。
5不良嗜好
抽烟、酗酒或熬夜,被称为受孕的“三座大山”。尼古丁对于女性的影响,容易影响性激素的分泌,而且会造成月经混乱;而酗酒则可能导致月经不调、闭经,卵子生成变异以及停止排卵等;经常性的熬夜,则会降低女性免疫力,影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。
提高卵子质量的食物
1动物血:
动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
2鲜蔬果汁:
它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
3海藻类:
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
4韭菜:
韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
5豆类:
豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。
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