红城百色国际马拉松赛暨广西壮族自治区第十四届运动会马拉松赛风险提示马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平，选择马拉松，半程马拉松，迷你马拉松其中的一个项目报名参加。
一、有以下情况者不宜参加比赛
1、先天性心脏病和风湿性心脏病;
2、高血压和脑血管疾病;
3、心肌炎和其他心脏病;
4、冠状动脉病和严重心律不齐；
5、血糖过高或过低的糖尿病;
6、比赛日前两周以内患感冒；
7、手术或患病后在康复期内、不适宜剧烈运动的；
8、其它不适合运动的疾病；
9、孕妇。
二、马拉松可能存在的风险
1、因体力消耗导致的心脑血管急性疾病造成的死亡；
2、因高强度运动造成的心肌猝死；
3、因赛前15日内患感冒造成在比赛中的心肌猝死；
4、因体力透支造成意识模糊和神志不清导致的摔伤致死；
5、因高温中暑造成的晕厥死亡；
6、因睡眠不足及空腹造成在比赛中身体器官衰竭导致重伤及死亡；
7、因自己身体其他疾病在比赛中造成的死亡。
三、赛中注意事项：
1、当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段，叫做“第一次极限状态”，这是人体中正常的现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑，就会感到舒服了。
2、通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛，“咬牙”可能会导致生命危险。
3、每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，切勿与他人攀比。
注：综上所述
组委会特别提醒参赛选手，在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查、心脏彩超检查），并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，为参赛做好准备。
马拉松不仅是一场跑步之旅，更是一场文化遨游之旅，今年的百马，将是一场逐梦的旅程。
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