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一提起洗澡肯定很多人觉得是件小事，没什么可注意的，但是别看这件小小的事，如果不注意一些小细节的话，还是会给身体健康带来伤害。可能有的人会想，洗澡无非就是把身体上附着的脏东西冲掉，能有什么伤害到健康的呢，是不是说的有些小题大作了，小编以前也没注意过，现在才知道这里面原来也有大学问，不论男女，洗澡时都得注意避开这些事才好。
1、水温调得太高
有很多人都喜欢用热热的水洗澡，觉得解乏，舒服。但是如果水温过高的话，会导致血压降低，心跳加快，致使心脏缺血缺氧，特别是有心脑血管疾病的老人，很容易加重病情，甚至产生休克。所以平时一定要注意，不要把水温调得太高，一般在24度至29度比较好。
现在喜欢健身的人越来越多，健身运动中会出大量汗，很多人会一运动完马上去冲澡洗掉身上的汗液，这样做其实是不健康的，会使心脏受刺激而收缩，导致供血不足，就会使人眼前发黑，感觉头晕。所以为了身体健康，还是不要运动完就立马跑去冲澡，休息一会再去洗。
3、吃饱饭后去洗澡
饱餐后洗澡也是不适宜的，因为当胃里装满了食物，身体里的血液就会集中到胃部帮助消化食物，此时跑去洗澡，会加速血液循环，影响消化吸收，容易产生低血糖，发生昏迷。
当然饥饿时也不宜洗澡，此时血糖水平处于较低值，容易头晕。酒后也是不能洗澡的，会导致血压下降，易引发心脑血管疾病。
4、使劲搓身体
很多人都觉得不使劲搓身体，洗不干净，往往把身体搓得红红的，甚至搓破皮，这样是很伤皮肤的，容易造成皮肤发炎感染。
5、长时间泡澡
不少人觉得泡澡舒服，会长时间呆在水里，其实这样做会引起心肌缺血，缺氧，使大脑供血减少，很容易发生意外。
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