有些女性在生理期的前后会出现乳房疼痛，乳头溢液的情况，而且严重的话会使背部也会有疼痛的感觉，在月经以后就会慢慢的消失，其实这是一种生理现象叫做乳腺增生，这也是女性的一种常见的乳房疾病，而且这种现象多发的30岁以后的女性身上，而且这种乳腺增生的情况是良性的，在女性朋友不用太过担心，女性的乳腺增生和平时的情绪有着很大的关系，如果女性经常爱生气就会导致肝气的郁结，所以有乳腺增生的女性就要学会疏通肝气，活血化瘀来改善这种乳腺增生的情况。
乳腺增生的女人，身体若出现了这3个“变化”，增生可能慢慢好转
1月经前后不胀痛
有乳腺增生的女性在月经前后都会出现乳房胀痛的感觉，严重的话就会非常的严重，而且月经刚来这种症状就会逐渐的减轻，如果女性在经过一段时间的调理以后，发现经期的前后没有出现胀痛的感觉，这也说明乳腺增生在慢慢的好转。
2不再出现溢液
有一小部分的乳腺增生女性会出现乳头溢液的情况，这种出现的溢液就像乳汁一样呈现乳白色或者是淡黄色，有些时候在挤压的时候会出现而且也会出现血一样的溢液如果有这种情况的话，女性朋友一定要进行及时的检查，因为女性的乳腺癌也可能会出现血样的溢液，而如果女性朋友在经过一段时间的调理，不再出现乳头溢液的情况，那就说明乳腺增生在逐渐的好转。
3乳腺肿块消失
乳腺增生的同时很可能就会伴随着乳腺肿块，一触碰的时候就疼痛难忍，如果在经过一段时间的调理以后，发现肿块慢慢缩小而且消失的话就说明乳腺增生逐渐的好转。
如果女性朋友乳腺增生经过一段时间调理的话，没有出现以上的这种情况，那就说明病情在逐渐的好转，而且在生活过程中女性朋友要注意疗程，良好的生活习惯和作息规律，尽量多吃以下的3种食物有助于缓解乳腺增生
蒲公英茶
蒲公英具有消炎止痛功效，如果经常用蒲公英来泡茶喝，可以起到消炎止痛，散结的功效对女性的乳腺增生起到非常好的效果。
醋鸡蛋
把食醋倒入锅中，然后打入新鲜的鸡蛋1到2个，把它煮熟以后，可以有效的预防乳腺增生。
吃海带
海带中还有大量的碘元素，可以起到保养卵巢的功效，而且还能够调节身体中的激素水平，有效的消除乳腺增生起到通乳散结的功效。
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