对于血管堵塞，可能大家已经不是很陌生了，很多人都比较害怕它堵塞，尤其对于上了年纪的人而言。但是血管出现堵塞并不是一下子突然发生的，这就好比是道路一样，因为一辆又一辆的车子堵塞了，最后才导致了整个交通系统的瘫痪。那么堵塞来临前，身体会给出哪些信号呢？但是可惜很多人往往都忽略掉了。
小腿经常会抽筋：很多人平时或者在睡觉的时候若是出现小腿抽筋的情况了，大多都会认为是身体缺钙引起的。缺钙是可能的一个因素，但不是唯一的答案，血管若是出现了堵塞的话，腿部也是可能会抽筋的！如果你平时补钙了也没有缓解小腿抽筋的这个现象，就要当心了，不可不防。
腿脚僵硬、麻木：经常趴在桌子上睡觉，醒来之后就会发现手脚会变得僵硬麻木，整天久坐不动或者身体着凉了，也是可能发生这个情况的，但一般大家在睡觉，身体平躺时，是不太容易出现这样的现象的。但若排除这些因素之外，平时或者睡觉时经常的腿麻、手脚发麻僵硬的话，就要小心了。血管若有堵塞，腿脚就容易发麻、僵硬。
腿脚时不时地就会疼痛，但是关节并没有问题：一开始行走一会后腿会疼，但休息片刻也就能得到缓解，可能很多人也就没在意，以为是自己走累了；但越往后，行走的距离越来越小了，身体其实并无累意，但是腿还是会疼，甚至不走路时也不自觉的会疼，或许就要注意了，这可能是身体给出的信号。尤其是腿需要行走，一有异常的话，疼痛感也最为明显。
那么在日常生活中，我们该如何预防？
饮食上预防。所谓病从口入，并不无道理，生活条件大大提高的同时，我们的身体健康程度却不如以前了，很大的原因都跟饮食有关。经常吃油腻的、高盐的、菲妮迪 食物，就很容易影响到正常的血液循环和代谢，增加血管的负担。想要远离的话，平时应该常吃一些新鲜的蔬菜水果，比如玉米、茄子、番茄、大蒜、洋葱等，帮你清清你的血管，有利于保护血管、预防堵塞。
运动上预防。现代人很多其实都比较缺乏运动，特别是那些整天需要坐在电脑前的上班族，一坐几乎就是一整天，忙碌一天回到家也懒得在运动了，长此以往，体内的血液循环和代谢会变慢，体内的毒素和垃圾、脂肪等就无法及时被排出体外。所以，平时一定要多运动，促进血液循环、加快代谢，让血管畅通无阻。
另外，现代人的生活压力比较大，对于情绪的管理也需要注意，生活中我们也要学会调节情绪，既不可一味的焦虑紧张，也不要经常情绪非常激动，这都不利于身体健康，应该学会保持一个相对平和的心态。
