我们每天都要喝水，一天不喝水，身体就受不了了，俗话说，水是生命之源，身体里不能没有水，如果想要身体好，每天都要喝足够的水。
如果我们喝水的时候再加入一些中药的话，还能够抗衰老、消除身体水肿等，下面我们就来看看中药养生知识吧。
一、黄芪
黄芪又名棉芪，从被发现并用于医药至今已有了两千多年的历史了，黄芪对于增强身体免疫力、抗衰老、保肝利尿有着良好的功效，所以，自古以来一直流传着这样一句话：“常喝黄芪汤，防病保健康”这样的说法。
二、荷叶
用荷叶泡水也有着很长时间的历史了，在我国古代人们便通过荷叶泡水来达到利尿保健的目的，而现代医学中，想要减肥的人都会得到医生的一句话“推荐使用荷叶泡水喝”，是的，荷叶泡水有着很好的利尿作用、增强身体新陈代谢减少体内垃圾，对于肥胖的人来说是一种健康的饮料，此外经常饮用荷叶水还可以有效防止身体水肿！
三、人参
《神农本草经》认为，人参能：补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化。抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统等作用。
四、三七
很多人都会烦恼身体内部血液循环不畅，导致各种小毛病出现，其实这根本不是很大的事情，只要经常用三七泡水饮用，便可以很好的疏通血液循环，减少因血液循环不畅而带来的危害。此外经常饮用三七水除了疏通血液循环之外，还可以调节身体之中血脂，血糖的水平，可以说饮用三七水好处多多！
五、枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“就服舒筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，尹可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老的功效。
以上呢，就是关于抗衰老的一些中药的介绍，喝白水可以喝烦，但在水中加点料会让我们变得更年轻哦！
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