现代年轻人的生活，交际应酬占据了重要的地位。火锅烤肉自助餐，奶茶甜点小吃摊……美食对人们的诱惑往往是无法抵抗的，吃的爽了，但你的胃还好吗？
天天吃得好、喝得饱、运动少，消化不良有没有？
脾胃是气血生化之源，食物的消化，气血津液的生成以及体内清浊的升降全赖于此。因此在脾胃运化过程中，任何一个环节出现问题，都会影响到整个消化系统，轻则出现食欲减退、脘腹饱胀感，重则出现胃痛、胃溃疡及重度消化不良等。此外，当今社会出现的越来越多的肥胖体质也与脾胃的收纳代谢失调有关，最终导致水湿在体内的淤积而成。
别急，我们有自备的“健胃消食片”，消化不良找它帮忙。
消化不良 | 摩肚腹—天枢、大横
药王孙思邈曾写到：“腹宜常摩，可祛百病”。腹部按摩可以使肠胃等脏器分泌功能活跃，明显改善大小肠蠕动功能，调节人体的消化排泄功能。
具体操作方法是以肚脐为中心，双手掌叠放于腹部，顺时针反复摩动，动作宜缓，30—50次为佳。
这样按揉不仅可以促进肠胃蠕动，还能刺激到与肚脐相平的与肠胃功能密切相关的两个穴位：天枢、打横。天枢约在肚脐旁三指宽，腹直肌的边缘处，大横在肚脐旁六指宽。
健胃消食治疗饮食积滞| 摩中下脘、滑肉门
将两手掌心对擦，擦热之后放在中脘穴的位置，反复摩动，直到中脘穴感觉温热，继续向下螺旋状摩动，至下脘穴、肚脐，然后两手边摩动边向两侧分开，至两侧滑肉门位置，有温热感后再回到中脘穴位置，依次循环，反复摩动，每次5到10分钟。
左右滑动查看更多
文字 | 程氏针灸
图片 | 来自网络
如需转载请联系我们授权
医疗机构
北京大诚中医针灸医院-医保定点（远大路青清商厦店）
地址：海淀区远大路39号青清商厦二层
电话：(86-010) 62800148 转8000 \ 8004
北京大诚光中医门诊部（西大望路外企大厦店）
地址：朝阳区西大望路15号院4号楼外企大厦B座三层
电话：(86-010) 67771608 转0
北京大诚翔中医门诊部（国际医疗会诊中心）
地址：东城区香河园街1号院北区当代MOMA-T3-101A
电话：(86-010) 65252509
上海大诚中医门诊部-医保定点（华石路 徐汇店）
地址：上海市徐汇区华石路81号
电话：(86-021) 64812208
三亚大诚中医门诊部（三亚 鹿回头店）
地址：海南三亚市天涯区南边海路352号三亚钟情会所主楼一层
电话：(86-0898) 88989111
青岛大诚中医门诊部（青岛 南京路店）
地址：山东省青岛市市北区南京路236-5号
电话：(86-0532) 80977070
■■■■■
长按二维码立即关注我们
“
程氏针灸订阅号
科普养生>>
大诚中医服务号
诊疗服务>>
