都说饮食的健康对于我们自己的身体有着非常大的影响，但其实对于很多的职场人士来说，在平时三餐不规律已经成了常事，吃的东西不均衡，有的时候酒桌应酬，除了喝酒之外，除了肉就是肉。平时吃的蔬菜水果都很少，而自己也非常容易出现一些肠胃上的问题，就比如说大便不成形，放屁增多。甚至是便秘的问题。
有的时候我们会想是不是一些生的食物吃太多，导致的大便不成形，其实除了这个原因之外总是出现大便不成形，放屁增多的这种情况还可能和一些疾病有关。而且都说排便是身体排毒的一个过程，大便的一些异常问题确实值得我们关注。长期大便不成形，放屁多是怎么回事？这些方面，别不当回事了
长期大便不成形，放屁多是怎么回事？多半和这些原因有关，别忽视
首先肠胃湿气的这个情况，很容易会导致这个问题出现。如果说我们在平时有一些不良的生活习惯或总是生活在一些潮湿的地区。都会使得我们肠胃湿气。较重不当的生活习惯，有总爱吃冷饮寒凉之物导致的是韩玉洁。对这些习惯会伤害到我们的脾胃，给我们身体带来一系列的问题，像是皮肤暗黄，脸上出现较多色斑，大便不成形或是便秘的问题。
对于女性朋友来说，常见的症状有宫寒，男性比较常见的典型症状，有肾部的英伦感，晚上容易出虚汗。
另外肠胃功能异常也会导致我们摄入身体的食物没有办法及时的消化吸收在体内发酵，从而导致过多的气体使我们出现大便不成形和放屁增多的问题。如果说你是因为这个原因导致的大便异常的话，也建议大家多多注意运动，常吃一些好消化的食物。
另外肠胃功能紊乱的情况，会使得患者的肠道蠕动减少，这个时候大便也很容易会出现粘腻，不易排出的这种问题，这一类的患者在平时，可能会有这经常熬夜的这个习惯，每天吃饭也不按时、饥一顿饱一顿的，并且在平时总会有着较大的压力，焦虑抑郁的情况比较多。而且大家都没有什么运动的好习惯。
另外一些肠炎患者也比较容易出现大便不成形的问题，这是因为细菌感染导致急性肠炎。另外肠息肉的患者也会有着这样的尴尬情况，但是这种情况需要去医院做一个专门的检查来鉴定。
那么出现了这样尴尬的情况，应该怎样调理呢？
首先要改变我们自己的饮食习惯，规律的三餐，少吃熏制腌制油炸烧烤的食物。保证每天的水果蔬菜的食用量，适当的吃一些坚果荤素搭配，精细搭配，对于我们身体的好处是非常多的。
另外运动锻炼也是不能少的中等强度的锻炼，有氧无氧相结合，每周做3~4次，每次持续20~40分钟。如果说你有着抽烟喝酒的这个习惯，也是应该尽量的远离烟酒，并且要养成爱喝水的这个好习惯。
最后小编要提醒大家，学会舒缓自己的压力，对于我们改善这种情况来说是有着一定好处的。因为我们肠道的神经比较丰富，肠道也被誉为人体的第2个大脑，所以说调整心态释放压力，对于我们肠道健康是有一定好处的
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