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红薯和它是绝配 用来当早餐 好吃营养又软糯 连吃1周也不腻

时间:2020-10-09 08:26:54

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红薯和它是绝配 用来当早餐 好吃营养又软糯 连吃1周也不腻

现在的气温很明显比之前凉爽了不少,人们的食欲也比之前提高了很多,那些美食主义者也都很乐意在厨房里做各种美食了。作为一个家庭煮夫我每天还是在厨房里待的时间最多,做了早餐做午饭,做了午饭做晚饭。最近我用红薯和红豆还有糯米搭配着做了一道早餐饼,家人们都特别爱吃。今天我就把这道红薯糯米饼的做法分享给大家,红薯和它是绝配,用来当早餐,好吃营养又软糯,连吃一周也不腻。

红薯糯米饼

大家都知道早餐得需要吃一些既好吃又有营养的食物,这道红薯糯米饼不但好吃而且营养是非常丰富的,馅料我用的是红豆,平时多吃一些红豆不但能补铁补钙,还能增加身体的抵抗力,搭配着红薯和糯米,做成早餐饼,既有营养而且还很好吃,软糯香甜,是一道非常不错的早餐饼。而且做法特别的简单,不擀面,不发面,只需5分钟就能做好。每次做它的时候我会提前一天晚上把面整理好,然后放在冰箱冷藏发酵一夜,豆子和红薯也是前一天晚上都整理好,第二天早上起来直接做,省时又省力,接下来一起来看看做法吧!立秋后,我隔三差五做它吃,补铁补钙,增加抵抗力,适合当早餐

红薯糯米饼

【食材】:红豆,红薯,白糖,糯米粉,白芝麻等

【做法】

第一步:准备800克的红豆用清水清洗干净然后放在水中浸泡5个小时以上,然后放在锅中将它煮熟煮烂放凉备用。

第二步:准备310克的红薯洗净去皮切成薄片上锅蒸熟,大约需要蒸15分钟左右,将它蒸熟之后放在碗中捣成红薯泥,趁热加入大约500克左右的糯米粉,然后将它揉成中等软硬的面团盖上盖子醒面50分钟左右。

红薯糯米饼

第三步:在煮熟的豆子里加入适量的白糖,将它捣成泥,取一块将它团成大小相同的圆球,全部做好之后放在一旁备用。

第四步:将醒发好的面团搓成长条下成和豆泥相等的面剂,然后取一个面剂将它用手按压成薄饼,把做好的馅料放进去捏合封口,然后揉光滑,将它按扁,红薯糯米饼生胚就做好了,在上面撒上适量的白芝麻,轻轻地按压一下,放一旁备用。

第五步:电饼铛预热,在里面刷上一层食用油,将做好的红薯糯米饼生胚放进去,开小火,烙至底面变黄变硬,我们翻面,再烙另一面,烙至另一面微黄再次翻面,开小火慢烙,反复翻面,大约5-6分钟,看到表皮焦酥变硬,就可以出锅了。

红薯糯米饼

【做红薯糯米饼小窍门】

1.豆子要浸泡一段时间再来蒸,这样不但可以减少蒸至时间,蒸出来的豆子更香。

2.面团也可以加点白糖做成甜的,因为红薯略带有甜味,也可以选择不加。

3.不喜欢吃甜的朋友豆沙馅也可以不加白糖,白糖的量要根据个人口味来添加。

4.电饼铛一定要提前预热好,这样烙出来的饼才会更柔软,再就是烙至时间不要太长,大约5分钟左右就可以了,烙的时间越长,做出来的饼就会发硬发干。

5.烙的时候要开小火慢烙,反复翻面,以免将它烙糊。

6.大家可以一次多做点馅料放在冰箱里,吃的时候直接取出来,非常的方便。

红薯糯米饼

红薯和它是绝配,用来当早餐,好吃营养又软糯,连吃一周也不腻,这就是我带给大家的红薯糯米饼的做法,做法是不是特别的简单,每次做的时候我总是一次做很多,放在冰箱里,到第二天的时候直接取出来热一下直接吃,非常的方便,喜欢的朋友照着这个方法来试一下吧!立秋后,我隔三差五做它吃,补铁补钙,增加抵抗力,适合当早餐。

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