想要身体长得壮，给孩子准备3种食物，营养丰富，补充维生素边的人。
它的营养成分很高，它是香菜 含蛋白质、维生素C、钾、钙和挥发油、苹果酸钾、甘露醇、黄酮类以及正癸醛、壬醛和芳樟醇等。凡气虚者，或服一切补药中的白术、牡丹者，不可食用香菜。容易患感冒的人，却应该避免食用香菜，因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气，损精神，导致感冒更加频繁。学会科学饮食，孩子身体更健康。
推荐孩子们食用榴莲 榴莲所含氨基酸的种类齐全含量丰富，除色氨酸外还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。学会科学饮食，孩子身体更健康。
这道食材是甘蓝 甘蓝是矿物质与微量元素的来源。甘蓝含有丰富的矿物质与微量元素，其中的钾元素能够调节体内水液的含量，将体内的有毒物质及代谢废物排出体外，并能代谢掉组织间隙多余的水分。它所含有的大量镁元素，不但能够健脑提神，而且还能提高人的体能与精力；其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。喜欢可以尝试一下。
