女人的漂亮来在平时保养，可是女性随着年龄的增长，就会使得皮肤中的胶原蛋白慢慢开始流失，为了留住这青春美丽，很多女性朋友会想尽各种保养自己的皮肤，想要延缓衰老，在保养皮肤的上面做好两件事。
女性朋友一定要做好防晒
爱美的女性朋友一般都会防晒，尤其是在这种热的天气，女性朋友随时要做好防晒的工作。很多人都觉得防晒就是把防晒霜涂到脸上就可以了，就可以不管了，其实防晒霜在一天内要及时补充防晒，必要的时候可以做一些防晒喷雾随身携带，一天之内可以多喷几次防晒。
都知道夏天的紫外线是很强的，很多人或许不知道防晒霜到底涂多少，如果实在拿不准的话，可以找一把小茶匙，挤满半茶匙就可以了。此外，我们还要知道防晒霜中的某些成分，虽然能抵御紫外线，但对皮肤多多少少还是有伤害的。因此，女性朋友在使用防晒霜之前，可以涂一些水乳、面霜等基础护肤品。涂完这些之后，可以等五分钟再涂防晒霜，这样做可以留出时间给肌肤完成吸收，有利于形成一道“墙”，这个也可以有效地杜绝部分防晒霜的伤害。
女性朋友准备出门的时候要记住，要在出门前30分钟涂抹，可以使防晒霜的作用最大化。而且在出门之后要记住要多涂几次进行防晒霜，尤其是在出汗或者是紫外线较强的时候，这个时候防晒霜就容易脱落，所以，在外出 2-3小时就需要涂抹防晒霜。
在夏天也是出汗多的季节，往往一走出去就会大汗淋漓，有的人因为出汗严重还会出现脱水的情况，缺水严重的人还有可能导致中暑。除此之外，我们身体的皮肤也是需要充足的水来滋养的，因此在夏季防晒不要忘了补水。一定要给身体补充充足的水分，除了在洗完脸之后贴上补水面膜，然后再用一些滋润型的爽肤水之外，女性朋友要补水防晒的话就要多喝一些温开水，身体里的水分充足了，自然也能起到防晒的作用。
要保养好暖巢
女性随着年纪的增长，卵巢分泌雌激素的作用也会有所降低，这样容易影响健康。有一些女性朋友到了一定年纪，卵巢功能也会开始降低，导致衰老速度比同龄人快，容易显老。因此，想要延缓衰老，美容养颜，保持年轻态，我们平时就要多注意保养卵巢。
女性朋友每天要抽出一点时间来进行运动，这样不仅有利于身体健康，有助于女性朋友减肥，而且坚持锻炼，比如经常在家练练瑜伽还可以保养卵巢。
女性朋友要想保养暖巢还要少熬夜，因为经常熬夜有可能会导致内分泌失调，进而影响到卵巢分泌出现紊乱，雌激素就会有所减少，这样就会使得女性朋友容易出现衰老。因此，女性朋友为了延缓衰老，尽量不要熬夜晚睡。
生活中还有一些女性朋友喜欢抽烟，虽然觉得很酷，可是你知道吗，女性吸烟容易导致卵巢早衰，甚至使绝经年龄提前，这样就会影响女性的容颜。因此，女性想要还暖巢一个健康的环境，请尽量不要抽烟。
