【升级享受】
高原山泉畅意饮，藏家礼仪哈达接站，最高宫殿布达拉宫合影照，每人一份红景天，随车配备应急氧气瓶、饮用热水、咖啡和甜茶。
【超值体验】
亮点一、精品小包团、全程 24 小时管家服务，让您更省心
亮点二、升级赠送一晚拉萨当地五星级酒店一晚
亮点三、AAAA 级苯日神山风景区
亮点四、世界第一峡谷-雅鲁藏布大峡谷景区（AAAA 级）
亮点五、西藏唯一一家 AAAAA 级自然风景区-巴松错
亮点六、藏民家访，体验藏家文化
亮点七、西藏三大圣湖之一羊卓雍错 AAA
亮点八、舌尖上的西藏：特色鲁朗石锅鸡+大峡谷自助餐+特色篝火锅庄烤全羊，牦牛肉汤锅
亮点九、星空下的-布达拉宫
亮点十、特别赠送徒步能量小食 1 份（可乐、鸡块、薯条）
亮点十一、穿着藏装旅拍
亮点十二、拉萨进林芝回，不走回头路，让您的旅程更轻松！
参考行程：
第 1 天：成都-拉萨
请各位贵宾出发日下午 19：30 于火车北站集合，乘坐 21：37 的 Z322 次高原豪华高速空调列车，途经广汉、绵阳、江油、广元等市，大赏川西大美风光，前往魂牵梦绕的拉萨，开启神秘藏地的探寻之旅。
温馨提示：
车站送团：下午 19：30 点在火车北站广场集合，请按照出团通知书上约定的时间到达火车北站，送团导游会给予火车票（注：火车票为实名制，请带好身份证原件）和讲解具体注意事项，请准时到达
交 通：乘坐空调含氧高原列车,从成都出发,经广元至宝鸡,海拔情况 500 米—1000 米
注意事项：由于火车上的餐自理，请注意用餐卫生，以免身体不适！火车开车时间为晚上请保证充足的睡眠，准备好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅
住宿：火车用餐：不含餐
第 2 天：成都-拉萨
列车经过历史悠久的兰州、西宁等西北旅游城市，开始驶入西宁至格尔木地段。夜晚，列车正式进入青藏高原，火车中配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统，使空气中的氧气浓度始终保持在人体舒适水平。白天动态观赏自然景观也是独特的游览方式，遇见绝美的风景，就拿出相机定格，记录这美好的一瞬。
温馨提示：
交 通：从宝鸡至西宁，海拔有所增加，海拔情况 1000 米—2500 米
注意事项：列车上第二天，海拔有所增加，由于火车上不含餐，请注意用餐卫生，以免身体不适！在欣赏美景的同时，请保证良好的睡眠。
住宿：火车用餐：不含餐
第 3 天：成都-拉萨
伴随着日出日落，列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏青藏高原令人惊叹的无限风光，瞻仰青藏铁路的震撼之美。早上 09：55 列车抵达朝圣者的天堂“日光城”——【拉萨】。
后接站师傅送往酒店，游客们入住酒店做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏高原之旅由此开始。
温馨提示：
车站接站：由于接站司机不能进火车站，所以请游客下火车后自行走出车站。接送师傅会在广场停车场接您。此日仅司机接团，无导游服务，接送为拉萨接送公司统一安排，散拼式滚动接送，可能会等 1 到 2 个小时，敬请谅解。入住酒店（自行缴纳酒店房卡押金）后，导游会在晚上 20:00—22:00 通知第二天行程安排 请保持手机畅通。
注意事项：今日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔 3650 米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不洗头不沐浴，请自备常备药品（特别是感冒药）。当天火车早上到站，为保证后面的行程顺利进行，请尽量避免活动。
住宿：拉萨用餐：不含餐
第 4 天：拉萨市内-布达拉宫-大昭寺-八角街
上午参观世界海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(约 1小时)。它始建于公元七世纪，共 13 层约 119 米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分，珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】(约 50 分钟）。大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主、尼泊尔尺尊公主而建的，距今已有 1300 多年历史，属国家重点文物保护单位。之后您可以漫步【八角街】（无门票、无时限、自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）。八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨着名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。
温馨提示：
当日交通：市内城市交通，当天用车时间较少，约 1 小时。路面情况好，均为柏油路面
主要景点：因文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在 1 小时内；大昭寺游览约 50 分钟
其它景点：布宫广场（拍摄布宫的最佳位置）及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街
注意事项：布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水
特别说明：1、布达拉宫每年 5-10 月旺季（现 3 月 4 月桃花节期间也是旺季）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有 7 个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1、团队票 2、散客票 3、单位参观票 4、管理处补票 5、政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1、每个团会拆分成多个小团体 2、每个小团体分成不同时间参观 3、每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高 1.2 米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费，敬请理解。
2、受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。
住宿：拉萨用餐：早、中、晚
第 5 天 拉萨-纳木措-拉萨
早上驱车去藏北草原，前往那曲地区的西藏第一大圣湖——【纳木措】(约 40 分钟，海拔 4700M)，湖畔遥望，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑，涤荡着你的灵魂。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的画面。沿途还可观赏海拔 7117 米的念青唐古拉山脉主峰，下午返回拉萨，晚餐
后回酒店休息。
温馨提示：
当日交通：往返 500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间双程约 8 小时。
主要景点：纳木措游览时间为 40 分钟左右，由于此景点海拔较高，故停留时间不宜过长。
其它景点：沿途藏北草原，念青唐古拉雪山山脉，那根拉山口
注意事项：那根拉山口照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱，请各位团友务必注意；纳木错景区有骑马或骑牦牛等自费项目，从安全考虑提醒各位团友不参加，以免摔伤等。因当地用餐条件较相对较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。
2、因纳木措海拔较高，请客人根据自身身体状况选择出行。如有不适请及时联系导游。
住宿：拉萨用餐：早、中、晚
第 6 天：拉萨—秀色才纳—羊卓雍措—拉萨
早餐后驱车沿拉贡高速公路前往AAA 景区【秀色财纳】“才纳”，藏语的意思是文成公主送来花海药城的意思。文成公主带来的种子在这个地方长的非常好，便由此来纪念文成公主。历史资料记载 1300 年前在藏地迎接来了一位对汉藏友谊、吐蕃社会的进步影响非常大的人“文成公主”，她给藏民族带来了佛像、经书、造纸、酿酒、等等技术。其中就有 500 驼粮食、药材、花的种子，但是由于环境恶劣整个藏地只有曲水才纳才能培育成
功。继续乘车 2 小时左右抵达【羊卓雍措湖】藏语意为“碧玉湖”，据民间传说，羊卓雍湖是天上一位仙女下凡变成的。羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石，相当耀眼。游客一定要提前备好相机，多多和圣湖拍照留影。（游
览约 1 小时）返回拉萨，【冈巴拉山】海拔 4990 米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。返回拉萨，到达指定地点，享用最具特色的【篝火烤全羊】。锅庄，青稞酒，尽情享乐后回酒店休息。
温馨提示：
当日交通：旅游大巴，拉萨到羊湖全程柏油路面，往返 220 公里左右.
主要景点：秀色财纳 羊卓雍措
注意事项：照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱，请各位团友务必注意；羊湖景区有骑马或骑牦牛等自费项目。从安全考虑提醒各位团友不参加，以免摔伤等。因当地用餐条件较相对较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。
住宿：拉萨 用餐：早、中、晚
第 7 天：拉萨-尼洋河风光-巴松措-卡定沟—藏民家访-林芝
早餐后乘车沿 318 国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔 5013.25 米），在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景让人顿生流连忘返之感触。午饭过后，驱车前往游览★巴松措（参观时间约 3-4 小时）。巴松错又名错高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，湖面海拔 3700 多米，湖面面积达 6 千多亩，位于距林芝地区工布江达县 50 多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处着名神湖和圣地。后参观★卡定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后参观★西藏民俗第一村（民俗村有配套藏银售卖，若需购买，请认清品名），西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区还有着名景点"千年核桃王"、以及"糌粑喷香"、"远古神佛"、"玛尼吉祥"等人文景点后返回八一镇入住酒店休息。
温馨提示：
当日交通：旅游大巴，拉萨到林芝全程柏油路面，全程 450 公里左右
主要景点：巴松措、卡定沟、民俗村
其它景点：尼洋河观景台可观赏尼洋河秀美风光及两江交汇处的迷人景色，绿水青山
注意事项：1、户外时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。
2、拉萨下林芝沿途休息站（比如：加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内、餐厅）均有商贩售卖土特产、药材等商品。非我社提供，请游客谨慎购买以免上当。请游客务必谨记。
住宿：林芝用餐：早、中、晚
第 8 天：林芝—车游苯日神山—车游大峡谷-林芝
早起乘车往参观★苯日神山（车游，约 30 分钟），苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。继续前往★雅鲁藏布大峡谷（陆路游 约 3 小时），西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布江大峡谷是地球上最深的峡谷。峡谷内拥有中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡等高原极致美景。一睹自然和历史在此留下的千年印记。抵达景区乘坐景区观光车沿途可以在观景台欣赏到佛掌沙丘、迎客松、情比石坚石等自然奇观后来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壮美（独有垂直落差近 5000 米的奇景）,之后亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。后到直白村观南迦巴瓦主峰。后返回林芝。
温馨提示：
当日交通：旅游大巴，柏油路面
主要景点：苯日神山、车游大峡谷
注意事项：1、海拔仅 2900 米的林芝，低于 3000 米的高原反应临界点，植被丰厚，请尽情享受这里的清新空气。户外时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒 霜及饮用水。大峡谷景区内有售卖特产的小商贩，请谨慎购买。
2、景区内为景区观光车参观，请各位团友上下车注意安全，弯道较多，务必抓紧凳子上的扶手，以免受伤
住宿：林芝用餐：早、中、晚
第 9 天：林芝-成都
早餐后根据航班时间送飞机，神秘的西藏之旅愉快结束。
第 8 天晚上（21 点到 22 点）接送中心会统一通知送机场送机时间，请保持手机畅通。
备注：回程航班不指定，以具体出票为准，早班，中班，晚班，经停航班，夜航均有可能。
如游客有特殊要求请参团时提前告知。
温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免遗漏。
用餐：早住宿：温暖的家
服务标准
1. 住宿：挂三星双人标准间，特升级一晚当地五星酒店 (当地五星：雅鲁藏布大酒店，空港花园酒店等同级)。（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差） 地区宾馆条件有限， 酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。
2. 用车：全程旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。
3. 用餐：旅游定点餐厅 10 正 7 早（八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，正餐 20/人/餐），主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。
4. 门票：景区首道门票。因上布宫需要，请客人带好身份证。
5. 导游：中文导游服务。10 人以下司机兼导游.
6. 娱乐：其他娱乐项目费用自理。
7. 交通：去程火车硬卧，回程飞机经济舱。
8. 拼房：本产品不接受拼房，如定团人数为奇数，请提前补齐房差。
9. 购物：特色购物详见补充协议
【西藏 0自费0购物 特价4880元/人起】拉萨纳木措林芝单卧单飞9日游 赠送石锅鸡+烤羊晚会+牦牛汤锅+藏装旅拍
