夏天到了，烤串、龙虾、啤酒、冷饮，简直就是吃货的天堂。但是，夏季各种细菌更加活跃，容易引起肠道不适、腹泻不止~
从腹泻到死亡只过了12个小时
有一名65岁的男性患者，因腹泻来急诊科就诊。
患者表示肚子痛、拉肚子，可能是因为吃了过期绿豆糕。在问诊过程中，患者家属多次表示“能输点药吗”“不用做检查，就是拉肚子”“没啥病，就是吃坏了东西”等等，如此喋喋不休，不肯配合。
医生看完症状之后，觉得不仅仅吃坏肚子这么简单，要求患者进行多项检查，但患者及家属不愿配合检查，最后在医生的坚决要求之下才肯让步。
但没想到的是，第一个心电图检查刚做完不到4分钟，患者的病情就发生了翻天覆地的变化。尽管医生全力抢救但仍没能挽回患者的生命。
从患者第一次腹泻到死亡，仅仅只过了12个小时。医生推测，患者死亡原因可能是多次腹泻后电解质紊乱，加上低血容量性休克，最终诱发了心脏异常。
事实上，腹泻致死的案例并不在少数——
并不是所有的拉肚子都叫腹泻
腹泻在医学上的判断标准是：
排便次数明显超过平日习惯的频率，每日超过3～5次，多者达10次以上。
大便的性状是判断腹泻关键的一点。腹泻时每天排便的量很大（超过200克），大便性状改变（如呈稀水便、糊状便、蛋花样便）或黄绿稀溏，或色褐而臭，或含未消化食物、脓血、黏液等。
腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。少数伴有恶心，呕吐，腹痛，发热，口渴等症状。
为什么腹泻的后果如此严重？
根据世界卫生组织的调查显示，腹泻的致死率仅次于肿瘤、心/脑血管病、糖尿病之后，高居各种疾病死亡率的第四位。
腹泻容易造成体内大量水分流失，若不及时医治和补水，那就可引起脱水，严重情况甚至会猝死！
而且，特别是对于那些患有慢性病的中老年人来说，发热、腹泻、呕吐、纳差、大量出汗后的电解质紊乱往往可以诱发严重的恶性心血管事件。
也很少有人知道：有些不典型症状的急性心肌梗死患者就是会以腹痛为首发的临床表现。
除此之外，腹泻时通常会出现食欲下降，易造成能量摄入不足，容易出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状。以及加重肠胃疾病，容易导致胃病复发，或形成肠息肉、溃疡等疾病，甚至诱发癌细胞的生成。
什么是夏季腹泻呢？
夏季腹泻，通俗地说就是夏天拉肚子，排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄、水分增加，次数大于每天三次及以上即可定义为腹泻。
（这是一条有味道的定义
）
为什么夏季腹泻高发呢？
原因是多方面的：
1.夏天天气炎热潮湿，有利于细菌生长，而且苍蝇、蟑螂活跃，病菌容易扩散。2.夏季食物保质期短，容易变质，生的蔬果、烧烤、剩饭剩菜或熟食，在加工或储存过程中很容易被细菌污染，导致病从口入，腹泻频发。3.吃的太多、太杂，或者贪吃生冷瓜果、冷饮，可能导致消化吸收不良，胃肠道功能紊乱，出现腹痛腹胀腹泻等症状。4.夏季生活习惯改变也容易导致腹泻。随着气温的升高，人的睡眠质量会有所下降，导致人体抵抗力下降，给肠道致病菌可乘之机。天气炎热时，许多人喜欢贪凉，空调设定较低温度，室内外温差大，也会出现腹泻。
因此，预防夏季腹泻要注意饮食洁净、避免贪凉，同时要保证充足的睡眠。
出现腹泻了，怎么办？
1、不要滥用抗菌药
很多患者一出现“拉肚子”就要求医生开例如：氟哌酸、左氧氟沙星等抗菌药。但很多时候这是错误的——只有痢疾、细菌性肠炎等感染性腹泻才有应用抗菌药的指征。
而由于消化不良、受寒等引起的非感染性腹泻以及病毒性腹泻，抗菌药不仅无效，而且可能会产生不良反应，或因滥用抗菌药引起菌群失调等并发症。
2、腹泻了怎么办？
饮食调整
在急性腹泻时要饮食清淡易消化（如稀粥），病势重者暂时禁食，减少食物对肠道的刺激，并使肠道得以休息。
多饮用淡糖盐水，糖尿病患者饮用淡盐水，保证尿量正常，避免脱水及电解质紊乱，必要时由静脉输液治疗。
因为腹泻会导致应被肠道吸收的水分、盐分和营养物质被排出体外，让人感到虚弱无力，在老年人中尤应当心，体内水分丢失后，血容量减少，血黏度增加，容易诱发心绞痛、脑梗死等心脑血管疾病，腹泻带来的钠钾镁钙等电解质的流失也会给身体带来危害。
待病情改善之后应适当进食，对促进肠道黏膜恢复是有好处的，最好选择一些低纤维少渣、低脂肪、清淡易消化的食物。之后可以吃一些半流食，比如面条、白米粥、鸡蛋羹，逐渐增加熟的蔬菜、肉类、酸奶等。
药物治疗
大多数的腹泻患者可以采用以下药物治疗。
一类药为肠黏膜保护剂，常见的有蒙脱石散（思密达、必奇）。
该类药物来源于纯天然物质，很安全，口服后广泛覆盖在肠黏膜表面，形成一层保护膜，固定吸附有害病菌及其毒素，使病原物不易侵入肠壁，保护并促进肠黏膜再生修复。
另一类药为微生态调节剂，常见的有培菲康、整肠生、乳酸菌等。
人体中存在很多正常细菌，如双歧杆菌等，数量为人体细胞总数的十倍，主要分布于肠道，为人体生命活动所不可缺少。如果正常细菌数量下降或比例失调，就会出现腹泻，腹泻又将进一步加重菌群失调。微生态制剂是以双歧杆菌为主的正常细菌，口服后可促进正常菌群恢复而起到治疗腹泻的目的。
思密达、培菲康这些常见药物，患者都可以在药店中购买到，急性腹泻时可以先吃这些。
如果伴有呕吐、发热、明显腹痛、发烧、脱水无力、脓血便、大便呈水样、一天拉十几次等症状，赶快去医院就诊吧，以免耽误病情。
腹泻后是该“禁食”还是“进食”？
有些人认为，腹泻后不该吃东西，让肚子“空空”就好了。
事实上，腹泻会导致应被肠道吸收的水分、盐分和营养物质被排出体外，让人感到虚弱无力，如果禁食容易导致脱水，低血糖等并发症加重疾病，这也是俗话说“好汉架不住三泡稀”的原因。
腹泻在急性水泻期的第一天内可暂时禁食，减少食物对肠道的刺激，并使肠道得以休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。之后应适当进食，对促进肠道黏膜恢复是有好处的。
腹泻后应注意调整饮食，最好选择一些低纤维少渣、低脂肪、清淡易消化的食物。起初可以吃一些含盐的淀粉类流食，比如浓米汤、疙瘩汤等，补充能量和盐分；情况好转后可以吃一些半流食，比如面条、白米粥、鸡蛋羹，逐渐增加熟的蔬菜、肉类、酸奶、香蕉等。
如何预防？
来源 ：公共卫生与预防医学
