苹果
美国《健康》杂志刊登一项研究发现,苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。一项早期研究还发现,苹果皮中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止与阿尔茨海默病(老年痴呆症)等退化性疾病有关的大脑组织损伤,因而有助于保护记忆力。喜欢的朋友平日里可以尝试一下。
火龙果
火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。小编都要流口水了
豆瓣菜
豆瓣菜之中富含许多的膳食纤维物质,是帮助排毒的关键元素,有利于肠道的蠕动,洁净身体,为你们的肠道洗洗澡,有利于你们肠道的健康,帮助排出身体的毒素,燃烧脂肪,减轻你们的体重,早食早受益。