娱乐圈有哪三高？高知性、高学历、高身材。
张钧甯全都占了。
无论是工作、运动还是旅行，她几乎时刻都保持着完美状态，自内向外焕发的年轻感仿佛是受到了时间的眷顾与宠爱，不仅有上镜的小脸，更有充满了线条感的健康身型，着实惹人眼红。
7月26日，GT精致生活同许久不见的张钧甯进行了对话。采访时间不长，但片刻的交流就能让你明白在这个纤细的身体里住着的是一颗有厚度又不失有趣的灵魂。
当日的钧甯依旧电力满格，一席白色连衣裙配以玫瑰金色的镶钻耳环与戒指，干练又不失大气，同她自身独特的优雅气质很是符合。
好友吴青峰和张悬曾评价张钧甯一向太有礼貌了，因为很不喜欢麻烦别人，开玩笑说她是个“傻子”。
的确，在采访正式开始前的两分钟里，张钧甯还在认真地同经纪人核对产品相关的信息以免错漏。当工作人员关于麦牌太多不方便拿的问题在商量解决办法时，钧甯始终全神贯注地听从着摄像大哥的指示进行着调整，尽管感觉快拿不下了，仍在主动地接过话筒希望帮工作人员多分担一些。
“这样可以嘛？这样话筒会不会太低？”她一直在贴心地为别人考虑着。
当天，源自美国的知名美妆品牌伊丽莎白雅顿携手天猫小黑盒，于上海静安嘉里中心倾力打造肌肤闪充空间站，隆重举办橘灿闪充安瓶天猫小黑盒独家首发发布会，带领消费者体验沉浸式的焕亮充电时刻。
活动现场，张钧甯和粉丝对看十秒
作为伊丽莎白雅顿首位亚太地区代言人，张钧甯不仅倾情分享了自己为肌肤和人生闪充的秘诀，还与到场的粉丝进行亲切互动，活力满满的生日祝福call和张口就来的土味情话为现场带来十足“电力”。
在如今流量日渐称王的互联网时代，你其实少有机会能在热搜上看到张钧甯的名字。或许是张钧甯对于演艺圈并没有那么强劲的野心，但这些并不意味着她没有在默默努力着。
《痞子英雄》中饰演蓝西英
从《痞子英雄》中的检验科分析师蓝西英到《武媚娘传奇》中的宫斗狂人徐慧，再到《如懿传》中一心渴望同姐姐如懿平安相伴终老的海兰，张钧甯将每一个角色都演绎得入木三分。
《如懿传》中饰演珂里叶特·海兰
她承认希望自己能将每个角色都塑造得更有生命力，更希望张钧甯的名字，可以留存在影史上，被观众永远记住。
而谈及最近的工作计划，张钧甯表示将有一部与旅行有关的综艺。“是一个不太一样的形式，然后有点慢生活的感觉，好像可以把自己的另外一面介绍给大家。”
还有另外一面？
在真人秀《跟着贝尔去旅行》之前，张钧甯一直以出身书香世家的学霸人设而闻名：父亲是台大社会学系教授，母亲是知名作家，而她自己，本科毕业于国立台北大学法律系，又以第三名的成绩考入国立中央大学产业经济研究所法律组硕士班。
攀岩走在第一位
吃蚯蚓，闭着眼睛也要咽下去
吃完了还强颜欢笑着给自己加油鼓劲
不小心摔了一跤，即便满嘴是血也在乐观地笑
一个儒雅的读书人，去到贵州的荒野，却又表现出了惊人的野外生存能力。攀岩、110米瀑布垂降、泥浆打滚，更别说吃虫喝尿这些重口味戏码，她都以漂亮姿态一一完成。但这样一个敢冒险的女孩最不敢做的事居然是抓活鱼，真性情的反差萌也很是可爱了。
贝尔之后，张钧甯参加了另一档大热节目《我就是演员》，纵使自己表演时的弱点会被数倍地放大，纵使普通话仍然不太流利，她也顶住了压力刻苦训练。“舞台是演技的试金石”，她确实磨砺了自己的演技，也牵动了不少观众的心。
张钧甯坦言，夏日最注重皮肤的清洁和防晒，而保证自己良好的皮肤状态需要在生活中随时“抗氧化”，包括坚持运动和良好的饮食习惯，而橘灿闪充安瓶正是她最近的护肤“新宠”。
在繁忙紧张的都市生活中，为肌肤闪充能塑造良好肌肤状态，为生活闪充铸就向上人生状态，不仅身体需要闪充，肌肤需要闪充，人生更需要闪充。这正是张钧甯一直以来秉持的高效人生的态度。
“我觉得美当然不是只有外在的，而是由里面美到外面，所以我也重视生活、重视运动、重视每一个人，譬如说对梦想的追求。”
说到最想获得的超能力，张钧甯朝着大家露出一个又一个孩童般的灿烂笑容，满是元气。“我想飞！我想要可以想去哪里就去哪里，是自己飞在空中，会觉得那是一种自由感，不受拘束的感觉。”
荧幕之外的张钧甯虽然已经37岁，却始终像个孩子一样“任性”地做自己。亦如萧伯纳所说，自我控制是最强者的本能，那些成功的人，都拥有明确的目标和达成目标的自律。张钧甯无疑是一位强者，大胆而真实地更新自己对“张钧甯”的定义，闯荡着不平凡的游戏人生。
至于那自由，或许早已因她的自律而被成就。
彭于晏和张钧甯私交甚好，健身也是俩人的共同爱好
近些年，凭借运动圈粉的女明星不少，张钧甯也是其中之一。《向往的生活》中，张钧甯早晨第一个起床，在房间外瑜伽做冥想。运动于她早已成为一种常态的生活，她从中感到的是自律带来的快乐，又不仅仅是这些。
“譬如大家觉得我很自律做的事情，像是运动，或是吃一些比较养生的东西，如果你打心里知道这些东西对你的好处，然后也在里面得到快乐的话，譬如说跑步运动会分泌多巴胺，其实情绪会比较好，也可以舒压，当你真正爱上这件事情的时候，你去做的每一件事情都不会是被要求的，我觉得这个心态还蛮重要的。”
坚持了这么多年的户外运动，更是常年在外拍戏，张钧甯的脸上依然没有任何细纹、色斑，要知道紫外线可是肌肤最大的敌人，尤其容易让人老化且结果不可逆。
