天气炎热注意饮食，常吃3种食物，美白润肤，排毒消脂，调理肠胃
1.芝麻
芝麻含有丰富的油脂和维生素E，能美白润肤，排毒消脂，调理肠胃，是养颜驻颜的保养佳品。芝麻有着很好的美容抗衰老作用，可以抗氧化，对抗自由基对皮肤细胞的伤害，促进人体新陈代谢，延缓衰老，淡化色斑和皱纹，皮肤更细腻红润。
2.甜瓜
甜瓜是一种比较大众化的水果，不仅香甜，而且甘甜，比较适合大众的口味。含有比较多的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，有消暑清热，生津解渴，除烦等效果。而且，甜瓜里的维生素c含量丰富，可以起到美容养颜的作用，且具有排毒消脂、调理肠胃的功效。
3.西瓜
在炎热的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事，含有较多的β胡萝卜素，对抗外界病菌的能力，也能加速受损肌肤复原，有助防备肌肤老化。还有助排出体内的废物和毒素。还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，应对夏季的炎炎烈日，可以起到很好的美白润肤、排毒消脂、调理肠胃的功效。
