立秋后，吃点红薯好处多，但不要与一物同食，早知早受益！
红薯很多人都喜欢吃，红薯价格便宜，营养价值也很丰富，那么一起跟小编来看看红薯都有哪些功效吧~
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
红薯具有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
红薯中富含的钾元素，可以有辅助降压的效果。由于钾，以及钠是影响血压高低的重要元素，如果人体含有足够的钾元素，就有促进血液排泄掉多余的钠的功能，还可以促进体内矿物质水平的均衡，最终起辅助降压的作用。
温馨提醒大家，红薯不宜和燕麦同食，会导致胃痉挛、腹胀。忌空腹吃红薯，会产生大量的胃酸，让你有一种“烧心”的感觉。
你喜欢吃红薯吗？
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