推荐3菜比“泻药”刮油，清肠排宿便，减掉大肚腩，轻松瘦下来
豆芽青菜排骨汤
此汤味道极为鲜美，比鸡汤更加美味，而且不光光非常滋补，而且清肠效果非常出色。豆芽是可以减肥排毒的蔬菜，豆芽和青菜都富含丰富的植物纤维物质，有助于你们肠道的健康，润滑肠道，改善便秘，有助于燃烧脂肪，帮助减轻体重，胖子喝此汤，肚子大肚腩不见了，越喝越瘦。
黄瓜花就是黄瓜的嫩茎，在很多地方都有种植，口感也比较清爽，细腻，而营养价值也比较高，含有大量的水分，而且黄瓜花中的维生素C比较丰富，有着补水养颜的效果，滋养皮肤，美白皮肤的作用，黄瓜花有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，洗肠刮油，减肥的人要多吃。
菠菜
菠菜富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外，能排毒消脂，又可以避免大便毒素吸收入血液循环而影响面容，使全身皮肤显得红润，延缓肌肤衰老。菠菜含有人体造血原料之一的铁，常吃菠菜，令人面色红润，光彩照人，不患缺铁性贫血。
