深夜，伴随着救护车的鸣笛声，一位大学生被送进了抢救室，从面部来看，这个年轻的男子全身蜡黄，好像一个“小黄人”，有经验的医生判断，这是一位肝病患者。
经过医生一个多小时的抢救，患者的情况终于有所稳定，最后医生通过检查报告判断，这是一个肝癌患者，并且已经到了中晚期。
医生也很惋惜，目前只能保守治疗，手术已经没有任何意义，经过与家属的沟通，患者被转入的重症监护室进行观察。
可是这么年轻的小伙子怎么就患上肝癌了呢？
原来这位患者叫小军，是一名大三的学生，并且又遗传性的乙型肝炎，医生也嘱咐要注意日常的习惯。
可是小军并不以为然，上高中的时候因为学习压力大，就经常的熬夜，后来上了大学，一下子就放松了。
每天不是熬夜玩游戏，就是和室友出去喝酒，泡吧，整天黑白颠倒，日子过得很“逍遥”，这段时间小军总感觉自己力不从心，精神状态比以前差很多，但是因为年轻也并没有想到这是因为疾病导致的。
一来二去，直到小军在宿舍晕倒，室友发现后，才拨打了120，送往了医院！
后来，在小军住院一周以后，父母一方面因为经济上压力比较大，一方面不想让孩子在医院度过今后的日子，所以放弃了治疗。
医生表示，导致小军患上肝癌主要有两个原因：
1、乙型肝炎的影响
我国肝癌患者90%存在慢性乙肝病史或者乙肝病毒携带。乙肝病毒的持续感染是患肝癌的主要原因之一。
从慢性乙肝到肝硬化再到肝癌，号称“肝病三部曲”。很多慢性乙肝病人忧心忡忡，担心自己哪天慢慢发展成了肝癌。
2、不良习惯催化
熬夜，饮酒这些习惯都是乙肝患者最应该戒掉的。
当身体内酒精的含量累积到了一定的程度，身体无法自行分解了，这样即使不是白酒，对肝脏也还是会造成影响的。
熬夜会导致肝脏在夜间的自我修复收到影响，肝脏细胞一旦受损，长期如此就会形成肝硬化甚至是肝癌的发生。
预防肝癌，养护肝脏，谨记“三不三多”
生活中，要想远离肝癌，养护好肝脏健康，谨记“三不三多”，肝脏会越来越好！
“三不”：
1、不吃发霉的食物
流行病学研究证据显示，粮食污染黄曲霉毒素和肝癌的发生有密切关系。
用霉变的花生、玉米喂饲大鼠，成功地诱发了大鼠的肝癌，也进一步证实了霉变的食物可以诱发肝癌。
我们食用的玉米、大豆、花生等容易被黄曲霉毒素污染，如长期食用含此毒素的食物容易发生肝癌。
保存好家里的食用粮食、防止发生霉变。坚决不吃黄曲霉素污染的稻米、面粉、玉米、大豆、花生等。
2、不吃或少吃腌菜
腌菜当中含有的亚硝酸盐非常多，我们最好要不吃或者少吃，不然有可能会增加患上肝癌的风险。
酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃，很多人喜欢以腌菜下饭。但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。而且切记，一定要腌透之后才能吃。
3、不饮酒
喝酒时主要摄入的乙醇，在进入肝细胞后会迅速氧化为乙醛，这种成分有一定的肝毒性和致癌性，随着喝酒的时间越来越长，就会伤害我们的肝脏。
据研究表示，肝病的发展与喝酒时的酒精浓度有着很大关系。一般成年男性的肝脏每天40g酒精量就已经达到极限，女性则少于男性。
“三多”：
1、多α-亚麻酸
现代研究发现，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。
同时，α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，增加多种酶类的活性，恢复机体对胰岛素的利用，降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》版中首次将a-亚麻酸加入，推荐a-亚麻酸每日摄入量为1600-1800毫克。
富含α-亚麻酸的食物有黄苏籽油、核桃油、有机亚麻籽油等植物油，其中以黄苏籽油的含量最高，约为67%左右，每天食用5-10ml即可。
2、多维生素A
研究发现，维生素A可抗肝癌。肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。
而维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，能使正常组织恢复功能，降低化疗病人的癌症复发率。
人体每天需要摄入维生素A的量为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。
含大量维生素A的食物主要有：胡萝卜、金枪鱼、番茄、菠菜、动物肝脏及乳制品等。
3、多喝水
多喝水帮助排出身体的毒素减轻对肝脏的负担。
因为肝脏排出有毒物质过程需要大量的水才能顺利进行，如果水分不够体内毒素容易滞留在体内对肝脏健康极为不利。
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