对于中老年人来说，常见的疾病就是高血压，这种疾病会引发多种并发症！如果不能及时控制好，严重可能会引发脑梗、心梗等情况！对于高血压的朋友来说，除了每天要坚持服用降压药之外，尽量多吃点这几种食物，对于辅助控制血压有很好的帮助。
此几物是高血压的死敌，每天吃一点，疏通血管，血压慢慢降下来
清明菜：是农村常见的一种野菜。此菜含脂类物质，味道甘厚、无毒，入肺经，可以调中益气，止咳化痰，内服的话可以降血压，治疗消化性溃疡，并且有镇痛的功效。
洋葱是我们日常经常看见的蔬菜，它含有前列腺A，能够降低外周血管阻力，降低血粘度，降低血压，所以高血压多吃一些洋葱，对他们的血压稳定还是很有好处的。
牛油果中有一种不饱和的脂肪，可以非常好的取代我们身体内的饱和脂肪，因而可以非常好的起到降低胆固醇，最终就可以很好的起到预防或是降低血压的功效。
猕猴桃：其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
荠菜，高血压患者常吃荠菜可以稳定体内的血压，芥菜中所含的营养成分有利于扩张血管预防血管堵塞，使血管富有弹性韧性。因此荠菜被称为是高血压的“对头”。
