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夏天多吃一点野菜 具有提高免疫力 预防感冒 预防贫血的功效

时间:2022-06-26 06:59:39

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夏天多吃一点野菜 具有提高免疫力 预防感冒 预防贫血的功效

农村中最多的就是野菜了,有些野菜遍地都是,例如我家门口,一大片的野菜可以摘来吃。但是农村中的这么多的野菜,你都见过?都吃过吗?都知道它们的功效吗?我想大家应该不了解吧,不过不要着急,现在大家一起和小编来了解一下这些神奇的野菜吧。

藿香

藿香还有止泻的功效,对于肠炎、中暑、饮食不节引起的腹痛腹泻有很好的疗效。也可用于食物中毒引起的腹胀腹泻。也可用于疟疾,痢疾。

红薯叶

提高免疫力——红薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能够提高免疫力,预防感冒

预防贫血——每天摄取300克的红薯叶就可以补充人体一天所需的铁质,维生素A、维生素C、维生素E

预防高血压——红薯叶富含钾,有助血压控制,有效预防高血压。

野生菠菜

这菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

你的家乡有这些野菜吗?你吃过上面几种野菜呢?欢迎在评论区留言,说说你的家乡有哪些野菜吧!

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