夏天来了，炎炎的夏日是非常不利于身体排毒的，夏天人体常常会出现一些类似湿气重，甚至走在路上都会有晕眩的感觉，腿有时候也是不受控制的疼痛，臃肿。这都是湿气过重的后果，而且还有可能使身体加快衰老，聪明的人已经行动起来了，多吃这几种食物，可以很好的预防身体在夏天的种种症状。
我们在夏天可以试着吃一些猕猴桃，猕猴桃这种水果非常健康，维生素C的含量也是非常高的，其中维生素含量大概是橘子的12倍还要多，夏天食用3猕猴桃不但可以去除湿气，而且还能润喉解渴，有效的提高身体的免疫能力，缓解腿部疼痛，预防中暑。
第二种食物是葡萄，葡萄可以很好的促进身体平衡，而且葡萄还具有非常多的抗氧化物质，对于身体提前衰老有着很好的效果，其实吃葡萄的时候，它的皮和籽都是非常有营养的，并且这些皮和籽的抗氧化物质含量要比果实含量高，如果不去掉，一起吃的话，可以相互促进，整体提高抗氧化效果，防止身体提前衰老。
第三种食物是草莓，草莓不仅颜值高，而且具有的维生素含量也是巨大的，草莓有一项特殊的功能，它具有名目养肝的作用，而且草莓还含有大量的纤维素，可以促进肠胃健康，防止便秘，是非常天然的水果，但是对于药物过敏的人是不适合食用草莓的，希望大家可以注意。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
