香烟中含有一种有毒物质叫做尼古丁，这种物质也是一种让人十分上瘾的，人们戒不掉香烟，大多数就是和尼古丁有关。我们都知道吸烟有害身体健康，吸烟不会直接杀死你，但每年有五百万人的死亡和吸烟有关。吸烟可对身体产生广泛的健康危害。在众多的危害之中，肺和气道受损最为严重，主要体现为对肺纤毛（气道黏膜上皮表面的微小突起）的影响，导致运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染，最后引致肺癌。
此几物是肺的天然清洁工，老烟枪多吃点，排净烟毒，肺病不来扰
柠檬水：柠檬当中含有丰富的维生素，营养丰富，除此之外，其中还富含高度碱性，这种碱性物质能够有效的止咳化痰，及时的帮助肺部排毒，从而缓解吸烟带来的伤害。
菊花
菊花性甘味苦，归肺肝经。具有清热去火、明目平肝、润肺解毒的养生功效，尤其是长期抽烟的男人，建议常喝菊花茶，可有效排除毒素，消除体内垃圾。
荸荠可以起到清肺的作用，荸荠吃起来清甜爽口。还可以祛湿化痰，更可以清肺排毒。所以如果咳嗽，喉咙干燥的朋友不妨吃点荸荠，既可以止咳还能润肺。
香菇是非常健康的菌类食物，它富含的维生素，矿物质，香菇嘌呤都起到很好的润肺止咳的功效，可以较好的呵护肺脏的健康，还可以很好的排除肺部的毒素。可以说是吸烟人士的理想食物。
胖大海
在喝茶的时候，加入两个胖大海也是一些人保养肺部的方式。饮用这样的胖大海茶，能够起到清除肺热的作用，让你的肺部不再受到上火的困扰，更好的获得健康。
