月经是一个成熟女人健康的标致，月经量的多少，也反映出女性生理机能的健康状况，女人到了30岁，身体各项机能达到顶峰，此后会慢慢走下坡路，月经量异常，月经前后不定期等。这些情况的出现，往往都会影响子宫和卵巢的正常工作，严重还会引起内分泌异常，提前闭经等。
女人月经稀少宫寒，多吃它，补血暖宫，增加雌激素，预防子宫癌！
蜂王浆
蜂王浆有天然雌激素王之称，女性雌激素旺盛，月经正常、卵巢健康、且面色红润健康，对子宫癌也有一定的预防作用。所以，女性朋友若伴有月经量少的情况，可以常食蜂王浆，在不知不觉中就可调理身体，预防妇科疾患。
羊肉汤
虚寒性且月经不调的女性，可用100克羊肉加生姜一块，同煮加少许盐调味，吃肉喝汤即可。羊肉性温，对女性腹部冷痛、体虚怕冷、面黄肌瘦、气血两亏、身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，女性月经量少宫寒最适宜。
胡萝卜
胡萝卜富含丰富的维生素A，胡萝卜素等微量元素，丰富的铁元素，对女性身体亏虚、缺铁性贫血有很好的补益作用，可作为每餐的必备食物，是女性朋友所不能缺少的。
当归乌鸡汤
当过具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫功效。乌鸡能调节人体免疫功能，对气血亏虚引起的月经紊乱，有很好补益作用，两者同食，可治疗月经不调和虚寒症。
