女性不想老得快，常吃此菜，雀斑没了，大肚子平了，越来越年轻
玉米
玉米玉米里面含有丰富的不饱和脂肪酸，而且高达60?上，经常性的吃玉米能够有效的帮助身体脂肪以及胆固醇代谢，同时也能够减少胆固醇在血管里面的沉积，具有软化动脉血管功效，减肥减脂，祛斑祛皱
西红柿
西红柿西红柿可以有效的保护心血管，里面含有维生素非常丰富，比苹果要高出四倍以上。另外西红柿里面含有大量的芦丁，能够有效提高身体氧化能力，同时也可以清除自由基，减少血管中的垃圾，保持血管的弹性，预防血栓发生，减肥减脂，祛斑祛皱。
苹果苹果里面含有丰富的类黄酮以及多糖、果酸，同时维生素c维生素e以及钾也是非常丰富的，能够快速的把身体中多余脂肪分解掉，预防了中年肥胖。另外多吃一些苹果，能够预防动脉硬化的发生，有利于身体健康。
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