女性想要皮肤好,推荐以下食物,清脂减肥,皮肤细嫩
冬瓜
冬瓜,又称白瓜,是我国夏秋的重要蔬菜品种之一,冬瓜是我们家常菜的常客,它营养丰富,美容功效更是受到女性青睐。因为冬瓜所含的蛋白质和瓜氨酸可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成。冬瓜还具有良好的减肥效果,可帮助人体新陈代谢,减少脂肪堆积。
柠檬
柠檬在生活中很常见,是一种富含维生素C的营养水果,柠檬富含抗氧化成分,如果经常食用可以改善粗糙皮肤,可渐渐使皮肤变得细嫩、润滑。柠檬皮搭配小米煮成粥,每天一碗,失眠好了,赶跑大肚腩,色斑也淡了,女性朋友不妨试一试。
红豆杉
红豆杉,它是世界上濒临灭种的植物,它的生长能力较弱,价格极其珍贵。红豆杉果实成熟后,红彤彤的非常诱人,红豆杉全身是宝,红豆杉中含有人体所需的90多种有效成份,能提高人体的免疫、抗病毒能力。此外,红豆杉中含有的黄酮类物质具有很好的抗氧化作用,有效延缓衰老。