立秋之后，天气处在夏季和秋季之间，但现在还是在三伏天中，所以暑气一时是很难被消除的，立秋后天气干燥，容易损伤肺部，肺部的功能是将新鲜的氧气吸入，然后送进血液到达各个器官，如果是肺部出问题的话，就会导致各种疾病的出现，所以说立秋后养生要先养肺，一般来说，肺部不好，手上会发出下面这三个信号，如果你没有的话，说明你的肺还很健康。
1、手指遇冷发紫疼痛
对于中年女性来说，容易手指遇冷时会发紫疼痛，冬天的时候，如果手指出现发白疼痛，严重的话，还会发紫，关节炎，僵硬伸不直，可能是风湿免疫性疾病，严重的话还会导致肺功能下降，所以最好去医院检查一下肺部。
2、杵状指
出现杵状指，可能是长期的加严所导致的手指变宽或者变粗，体内的尼古丁毒害，会出现缺氧性障碍，从而让身体，的末端出现慢性缺氧的现象，所以如果出现杵状指，就要注意了，最好去医院检查一下自己的肺部。
3、拇指指肚干瘪
中医认为大拇指和肺是相对的，想要知道肺部是不是健康，可以按一下大拇指的指肚，健康的大拇指指肚是饱满圆润的，如果按压之后反弹很好，说明肺气很充足，如果大拇指的指肚出现干边，或者是没有弹性，那就说明肺部出问题了，需要你好好的养肺了。
立秋后，谨记养肺“5字诀”，肺越来越健康
第一字：饮，肺不好的人，在日常的饮茶中，可以喝绿茶，因为绿茶中含有的茶多酚成分可以抑制自由基的释放，也可以抑制癌细胞的增殖，从而减轻吸烟所诱发的肺癌的可能性。
第二个字：按，立秋后养肺，可以经常按”保命穴“，此穴位就是鱼际穴，对于健康有很大帮助，鱼际穴具有化肺经水湿，师散发脾土之热，缓解呼吸系统的疾病，改善肺部健康。
第三个字：笑，日常的微笑也可以养肺，医学研究表明，肺部不好的人日常可以哈哈大笑，能够使得肺扩张，并且在微笑中不知不觉的进行深呼吸，从而能够清理呼吸道，使呼吸更加顺畅。
第四个字：叩，每天晚上睡觉之前，可以端坐在椅子上，两膝盖自然的分开，两只手放在大腿上，双手握成空心拳，轻轻叩背部的肺俞穴，能够帮助舒畅胸中之气，还有健脾养肺清肺毒的功效。
第五个字：吃，黑木耳中含有的胶质会残留在人体内，消耗系统内的灰尘杂质，从而排帮助排出体外，能够起到清肺毒，增强机体的免疫力和防癌的作用。
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