再苦不能苦孩子，推荐常给孩子吃4道菜，补充钙质，个头蹭蹭涨！
黄豆炖猪蹄
黄豆和猪蹄是绝配，鲜嫩爽口，口感棒极了，猪蹄是非常滋补的美味，满满的胶原蛋白，女性吃了嫩滑肌肤，孩子吃了有助于补充钙质和改善气血，预防身体虚弱，现在正在发育的孩子，要多食一些此菜，个头蹭蹭涨。
葱香芋头
芋头是我们生活中的开胃美食，营养价值非常出色，富含丰富的钙元素和氟元素，维生素成分也很高，常食一些葱油芋头，有利于改善身体体质，促进消化的目的，让人百吃不腻哦，身体也越来越强壮。
平菇炒鸡蛋
平菇叫做侧耳，在台湾叫做秀珍菇，呈灰色，是一种十分常见的且美味的食用菇菌，平菇炒鸡蛋很多人都爱吃，因为平菇炒鸡蛋制作方法比较简单，而且口感好，还有益身体健康，所以深受大众的喜欢。搭配高营养的鸡蛋，两者中和一起炒，美味鲜香，有助于脾胃的健康，而且暖胃养胃，而且营养很容易被吸收，有助于身体的代谢平衡，胃口很棒，还可以延缓寿命，是长寿的美味食材。
芹菜炒腐竹
腐竹是一种新鲜的豆制品，很多人都爱吃，搭配芹菜味道更佳，而且此菜富含许多的钙质和脂肪，其中钙质是生长必需的物质，多给家里的孩子做一道此菜，补充钙质，有利于人们的生长发育成长，增长你们的个头，早食早受益。
