香蕉
香蕉的营养非常丰富，富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
桃子
桃子自古以来就有着天下第一果之称，桃中含有的胶质物质，能帮助预防便秘，帮助排毒。还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处。桃中还含有丰富的营养素与蛋白质，有强身健体、益肤悦色的功效，可以为女性朋友们补充维生素和矿物质，同时还能够有效的缓解月经不调的症状。能帮助增强皮肤弹性，润泽肌肤，有美容护肤的功效。
樱桃
经常吃樱桃的话可以补铁。能够促进铁对身体更好的吸收。女性朋友经常吃，皮肤可以变得光滑细腻，红润嫩白，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。还能有助于人的增强免疫力，能提高人的健康水平。樱桃中丰富的维生素使肌肤白皙有光泽，抑制黑色素的生成。
你学会了吗？
