提前 4:8 操练身体，益处还少；惟独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。 经文中的“益处”二字，本意是价值(value)之意。 大多人都想活得有价值，然则有人生死重于泰山，有人则轻如鸿毛。试问，人如何活得有价值和意义呢？ 对此仁者见仁、智者见智。圣经给出的答案有两个，一个是操练身体，简而言之，就是健身;另一个是惟独敬虔，一言蔽之，就是敬畏！ 操练身体，定有益处。 健身让人活得健康，身体机能运转正常。身体练得棒棒哒，牙口好，肠胃好，吃哪儿哪香。 我认为，健康和长寿不能画上等号，因为健身只能好受，并不能给人长寿。人活多大，那是上帝说了算的事儿;人走多远，那是上帝定下的事。人的年限和疆界都取决于主。 操练身体，少有益处。这益处就在于身体利索，行动就方便。 然而，我们用健康的身体作些什么呢？这才是关键点！
惟独敬虔，凡事都有益处。 敬虔是指敬畏上帝，这样的信者凡事有益，有今生和来生的应许！ 敬虔者今生之益，在于上帝应许我们今世得百倍，这百倍在于内心的满足，敬虔者之心意已被更新，看今生世事皆如浮云，又似捕风捉影，千年一叹，转眼成空。 心如止水，不为利来，不为利往，人生何必熙熙攘攘？吉人言寡，如夜星，明亮而宁静，不似除夕爆竹吵吵闹闹！ 哦，原来今生的益处就是心灵的宁静呵。这宁静，来自于透悟人生后的不抢不争，这宁静来自于知足后的不贪不占。 贪婪是填不满的海，贪婪是生出万恶的根，这东西既戕害自己，又祸害他人！ 敬虔者来生的益处是什么呢？是永生的应许。世间凡人都不能给我们永生，因为没有谁可以制造永生，只有神能赐给我们永生。 永生的应许，神赐给谁呢？给那些信者。信耶稣的人有永生，不信的人没有永生，神的震怒常在Ta身上。
少有益处，那是指操练身体，健康让人活得好受，行动便利;只有敬虔，凡事都有益处，今生知足，来世永福！
