在众多的孕检当中，体重的检查看似简单但却意义重大。孕妇的体重会随着孕周的增加、体内胎儿的不断发育成长、羊水和胎盘的形成、孕妇体内血液以及组织间液等等的生理变化而增加。
孕期体重的增加对于孕妇而言是非常重要的，孕期体重异常会使得女性孕期并发症增多，还可能导致宝宝出生后的各种缺憾。所以孕妇在孕期控制体重的平稳增长是对于孕妇和宝宝的健康以及分娩顺利的重要手段。
Part 1孕期体重异常的危害
体重不足
对于体重较轻——即BMI指数低于18.5的女性而言，最好是在怀孕前就开始加强调理，平时饮食宜食用滋补的食物。毕竟准妈妈在孕期体重仍然偏低，就说明准妈妈自身就存在营养不良的情况，如果在孕期体重还无法增加，就会影响到胎儿的营养吸收。胎儿一旦吸收不到足够的营养，就会影响到智力的发育，更容易出先畸形儿。
体重超标
而孕期女性体重过高——即BMI指数高于26，也是不健康的，会加重心肺功能的负担，同时也会使得骨关节承受的重量过重。容易导致生下巨大儿。但如果在孕前无法减重的话，在孕期不要随便节食减肥，要保证每日的营养补充。
Part 2孕期体重增加规律及营养补充方向
孕早期（孕0-12周）
这个时段，胎儿仍处于受精卵分化和成型的阶段，此时孕妇的体重可能会略微有所增加，但增加的重量不会太多。这个时期，只要准妈妈补充足够的维生素，保持饮食均衡，保持积极乐观的情绪就可以了。
孕中期（孕13-27周）
这个时段，胎儿在母体内不断发育，各项器官逐渐形成，胎儿的重量也会逐渐增加，从而导致准妈妈的体重也会有所增加。因此，此时准妈妈的体重每周增加0.5-1斤都是正常的，在正常的增重范围内，越苗条的孕妇增重越多。这个时期，准妈妈要加强蛋白质的补充，多食用鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶，同时也要多食用水果和蔬菜。
孕晚期（孕28周以上）
这个时段是胎儿骨骼、大脑形成的关键阶段，宝宝的发育更快，因此体重增长也更快，此时准妈妈每周增加的体重会比孕中期更多，约为0.9-1.2斤。这个时期，孕妇除了要补充足够的蛋白质外，还需要加强钙质的补充，并根据自身身体状况安排适度的低强度运动。
孕期体重与孕妇及胎儿的健康息息相关，希望准妈妈在孕期能控制好自身体重，生出健康聪明的宝宝。
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