阅读本文前,请您先点击上面的“健康妈妈助手”,再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享,完全是免费订阅,请放心关注。
之前一直有朋友问,雌激素不足会出现哪些症状?如何补充?
今天,“问上医”就跟大家详细讲讲雌激素到底有什么用,雌激素不足会出现哪些症状。
女人之所以是女人,雌激素功不可没
雌激素是一种由卵巢分泌的激素,除了能促进女性性器官的成熟,诱发排卵,维持妊娠,还会影响我们的神经系统、心血管系统、骨骼以及泌尿系统。
(1)雌激素是促进骨骼生长、骨钙沉积的重要激素
在雌激素作用下,青年期的女性骨质开始生长,到了育龄期,骨质维持在相对稳定状态,当卵巢不再分泌雌激素时,骨质便开始丢失。
女性雌激素水平急剧下降,会导致致骨吸收亢进,全身骨量减少,骨脆性增加而引起骨骼压缩,同时可出现骨痛、腰背和四肢关节疼痛。
(2)雌激素能调节体内脂肪的分布,让女人拥有S型曲线
年轻女性的脂肪主要分布在四肢,但更年期后脂肪则改呈中心型分布,即主要集中到腹部。大量研究证明,绝经会让女性体重增加,但补充雌激素可以让脂肪重新分布,恢复女性体态美。
(3)雌激素会降低女性患冠心病的风险
绝经后的女性,冠心病发病率远高于男性,这跟女性失去雌激素保护,血管硬化以及血管内出现斑块密切相关。
(4)雌激素水平降低会增加中老年女性尿路感染的风险
雌激素水平低的女性,泌尿生殖道萎缩,盆底松弛,尿道短缩,粘膜变薄,括约肌松弛,排尿困难,容易发生尿路感染。
雌激素水平偏低,会出现哪些症状?
健康女性体内的雌激素水平相对稳定,但随着年纪的增加,雌激素的分泌量会逐渐减少,导致身体出现下述症状:
(1)30岁以后:
皮肤质量下降;色素沉着,色斑加重;乳房开始松弛;月经量减少;阴道分泌物减少,性生活质量下降。
精力不足,注意力下降;潮热,多汗;心悸;健忘;月经紊乱;焦虑抑郁,烦躁多疑等更年期综合症。
(3)50岁以后:骨质疏松;高血压、高血脂,甚至冠心病。
吃什么补充雌激素?
补充雌激素,主要靠着3类食物:
(1)富含异黄酮的食物
异黄酮含量高的食物主要有大豆、石榴和葛根,尤其是大豆。豆类食品中异黄酮的含量:
注意:腐乳发酵时产生的硫化物和亚硝酸盐有致癌作用,应尽量减少摄入。
(2)富含木酚素的食物
木酚素含量高的食物主要有亚麻籽、芝麻、五味子、牛蒡子,尤其是亚麻籽。
(3)富含香豆雌酚的食物
香豆雌酚主要存在于三叶草、苜蓿、大豆等植物中,像苜蓿、紫花苜和黄豆。
急需雌激素的,请在医生指导下补充雌激素
急需补充雌激素的患者,像少数更年期症状明显,难以自行调整的女性,建议在专业医生的指导下直接口服或经皮给药雌二醇制剂。
雌二醇就是雌激素,只要按剂量使用,不会对人体造成伤害。而且,雌二醇制剂活性强、起效快,可以马上改善患者的生活质量。声明:本文内容及图片均来源网络,全部转载,内容未经核实,如有问题,请联系我们删除。
点击标题或图片看:
女子与狗同吃同睡,三个月后肚子疼,送医检查后惊呆…