阅读本文前，请您先点击上面的“健康妈妈助手”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。
之前一直有朋友问，雌激素不足会出现哪些症状？如何补充？
今天，“问上医”就跟大家详细讲讲雌激素到底有什么用，雌激素不足会出现哪些症状。
女人之所以是女人，雌激素功不可没
雌激素是一种由卵巢分泌的激素，除了能促进女性性器官的成熟，诱发排卵，维持妊娠，还会影响我们的神经系统、心血管系统、骨骼以及泌尿系统。
（1）雌激素是促进骨骼生长、骨钙沉积的重要激素
在雌激素作用下，青年期的女性骨质开始生长，到了育龄期，骨质维持在相对稳定状态，当卵巢不再分泌雌激素时，骨质便开始丢失。
女性雌激素水平急剧下降，会导致致骨吸收亢进，全身骨量减少，骨脆性增加而引起骨骼压缩，同时可出现骨痛、腰背和四肢关节疼痛。
（2）雌激素能调节体内脂肪的分布，让女人拥有S型曲线
年轻女性的脂肪主要分布在四肢，但更年期后脂肪则改呈中心型分布，即主要集中到腹部。大量研究证明，绝经会让女性体重增加，但补充雌激素可以让脂肪重新分布，恢复女性体态美。
（3）雌激素会降低女性患冠心病的风险
绝经后的女性，冠心病发病率远高于男性，这跟女性失去雌激素保护，血管硬化以及血管内出现斑块密切相关。
（4）雌激素水平降低会增加中老年女性尿路感染的风险
雌激素水平低的女性，泌尿生殖道萎缩，盆底松弛，尿道短缩，粘膜变薄，括约肌松弛，排尿困难，容易发生尿路感染。
雌激素水平偏低，会出现哪些症状？
健康女性体内的雌激素水平相对稳定，但随着年纪的增加，雌激素的分泌量会逐渐减少，导致身体出现下述症状：
（1）30岁以后：
皮肤质量下降；色素沉着，色斑加重；乳房开始松弛；月经量减少；阴道分泌物减少，性生活质量下降。
精力不足，注意力下降；潮热，多汗；心悸；健忘；月经紊乱；焦虑抑郁，烦躁多疑等更年期综合症。
（3）50岁以后：骨质疏松；高血压、高血脂，甚至冠心病。
吃什么补充雌激素？
补充雌激素，主要靠着3类食物：
（1）富含异黄酮的食物
异黄酮含量高的食物主要有大豆、石榴和葛根，尤其是大豆。豆类食品中异黄酮的含量：
注意：腐乳发酵时产生的硫化物和亚硝酸盐有致癌作用，应尽量减少摄入。
（2）富含木酚素的食物
木酚素含量高的食物主要有亚麻籽、芝麻、五味子、牛蒡子，尤其是亚麻籽。
（3）富含香豆雌酚的食物
香豆雌酚主要存在于三叶草、苜蓿、大豆等植物中，像苜蓿、紫花苜和黄豆。
急需雌激素的，请在医生指导下补充雌激素
急需补充雌激素的患者，像少数更年期症状明显，难以自行调整的女性，建议在专业医生的指导下直接口服或经皮给药雌二醇制剂。
雌二醇就是雌激素，只要按剂量使用，不会对人体造成伤害。而且，雌二醇制剂活性强、起效快，可以马上改善患者的生活质量。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
点击标题或图片看：
女子与狗同吃同睡，三个月后肚子疼，送医检查后惊呆…
