爱美女性不妨多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好处多多！
杏子
杏子是一种独具特色的水果，口感比较酸甜爽口。是生活中常见的水果之一，具有很高的营养价值，在炎热的夏季，食用杏子具有生津止渴的作用。还含有十分丰富的营养成分，能有效地缓解皮肤衰老，保持肌肤的润滑弹性。另外杏子含有的不饱和脂肪酸，能有效地降低人体对脂肪的消化和吸收。达到减肥瘦身的作用。
莴笋
很多人都挺喜欢吃莴笋的，因为莴笋炒起来比较可口，也很爽口，很喜欢吃，尤其是一些男性喜欢把莴笋当作下酒菜，其实莴笋不仅好吃，也很有药用价值，糖尿病患者，不妨多吃点莴笋对身体也很不错的。我说里面含有一种东西，它可以激活我们的胰岛素，让我们的血糖得到下降的功效。
桑葚
其实这是一种在生活中非常常见的水果，而且在其中也富含着非常高的营养价值，味道也是酸酸甜甜，十分可口的，并且还被运用到一些中药的药方当中，所以也具备一定的药用价值。但由于它的名字桑这个字与丧这个字是谐音，所以给人们一种寓意不太好的印象，因此在以前，人们对于这种水果也没有太好的印象。不过随着人们对封建迷信的改观，所以这种水果也开始慢慢受到大众的喜爱与欢迎。
