01
静，是生活的禅
曾经有人带了两幅名为《宁静》的画，请禅师指点。
其中一幅画的是一个平静的湖，湖面如镜，群山倒映，蓝天白云点缀其间。
另一幅画都是崎岖和光秃的山，上面是愤怒的天空，下着大雨，雷电交加，山边翻腾着瀑布，看来一点都不平静。靠近看时，看到瀑布后有一树丛，上有一鸟巢，雌鸟安坐巢里。
禅师选择了后者，并解释道：“宁静并不等于一个完全没有困难和辛劳的地方，而是在那一切的纷乱中间，心中仍然宁静，这才是宁静的真正意义。”
求访者大悟。
静心，不是远离红尘，而是于灵魂深处修篱种菊，在心中寻求淡泊宁静的人生境界，悄然积蓄生命的力量。
闭门即是深山，静心即是修行。
02
人生最好的境界是丰富的安静
安静，是一种生命的力量，也是一种人生的境界。
非淡泊无以明志，非宁静无以致远。安静是世界万物的本质，大到整个星河，小到所有花草、树木、鸟儿，和其他一切有形之物，无不以静生，以静养。
“万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。”老子的意思是说，根是万物生命的来源，回归根才是静，能静才回归生命。
安，有家有室，因而内心踏实。静，不与人争，而自审内省。安，是心的归位。
静，是灵的通透。只有心安静，才能正确面对世事纷扰，摆脱外界虚名浮利的诱惑。
不舍不得，大舍大得。什么都想占有、什么都舍不得扔的人，内心充满了贪婪与恐惧，灵魂就找不到相应的位置。
追求灵魂安静的人深谙断舍离之真义，明了人生苦短的真相，懂得删繁就简，去伪存真，一心一意选专注于自己真正想从事的精神活动，从而使自己的灵魂得到纯粹与祥和。
周国平说：安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑。丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。
内心安静，才能回归身心的灵明与通透。内心丰富，才能直指精神天地的蓬勃与葱茏。
人能常安静，天地悉来归！
03
安静，是穿透力最强的气场
安静的力量，能够穿透一切。
安静，才是一个人真正的贵气。一群人中往往是最安静的人，最有力量。
在一个安静的人身上，往往可以看到安静散发出的温暖光芒：内敛、干净、纯粹。他们宠辱不惊，得失坦然，不以物喜，不以己悲，把属于人间的丰盛绵延不绝，山高水长。
洪应明在《菜根谭》里说：“人心多从动处失真。若一念不生，澄然静坐，云兴则悠然共逝，雨滴则冷然俱清，鸟啼则欣然而会，花落则潇然自得。何地无真境，何物无生机。”
世上只有一样东西，能始终经受住生活的冲击，那便是一颗有静气的心。气静，精神自然通透明亮，意念亦可辽阔久远。
当面对磨难、挫折，若不能泰然处之，心慌意乱，那往往便会摔得头破血流，因此，遇事最重要的是静，静待时机。
愿你，这一生，用最安静的力量穿过尘世。
04
成大事者，必有静气
你安静下来，气场更加细腻丰富，穿透力最强。
大道至简，越是安静的事物，越给了世界一种贵气与雅致，简洁是至纯，无言是大美，灵魂亦是如此。
回归本位
古人云：“人心多从动处失真。若一念不生，澄然静坐，云兴而悠然共逝，雨滴而冷然俱清，鸟啼而欣然有会，花落而潇然自得。何地无真境，何物无真机”。水面归静，才能映出完整的月亮。身心归位才能接收宇宙之能量，感通天地之磁场。
专注冥想
闭上眼，就能看到另一处风景，那是心灵的桃源；静下心，就能聆听到另一种声音，那是灵魂的大海；抬起头，就拥有另一片蓝天，那是生命的星空。
热爱读书
一本好书，可以洗心革面，诚心正意，通透身体，安放灵魂，给自己的人生赋予意义。从这个意义上，读一本好书，就是最一次精神断舍离，就是一次最好的气场修炼。
享受孤独
一个人最难能可贵的是面对自己，享受孤独。周围一切的喧嚣和嘈杂，只会让我们的灵魂变得浮躁，焦虑。生命中真正的喜悦，都是源于独处时内心深处的充实和宁静。
05
冥想，是安静的修行
心静了，才能听见自己的声音；心静了，才能看见万物的真相。
冥想，本质就是身心的归位，籍由全神贯注的体察，来达到身心的安静。在冥想中，忘掉自己，你可以遇见那个真正的自己。
可以说，从开始冥想的那一刻，你的生命开始了觉醒。
冥想是一门系统的技术，真正的高手，掌握的游刃有余，需要坚持很长一段时间，而且还需要那么一点点悟性。
但是生活中冥想的练习，其实很简单，简单到人人都会。
开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿，只需要几分钟的时间，把大脑清空。
几分钟的冥想之后，精神很快就像是被饱饱地充满电一样整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。
初学冥想可以尝试不同的方法，直至找到一种最适合自己的，如果找不到，那就自己去创造一个。
冥想并不需要一些特殊的准备:
冥想的时间、地点，包括姿势，并没有统一的模式，因地制宜，尽量简化：
找一个不易被打扰的地方。
利用自己可以支配的时间。
无需盘腿，坐直即可。
穿着尽量宽松舒适。
让心情放松下来。
冥想的程序可以简单直接一点：
深呼吸，倾听自己呼吸的声音，持续1-3分钟左右；
放松，从头到脚，让意念控制自己的身体一部分接一部分地放松，持续5分钟左右；
觉察，前两个步骤结束以后，静静觉察身体每一处的感觉。
