怀孕十月是非常辛苦的，从怀孕的那一刻起妈妈就需要凡事小心。
尤其是在怀孕前三个月的时候，孕妇妈妈更是每时每刻都在警惕着，不管是饮食上还是生活上，都要先把胎儿的健康放在第一位。
那么在怀孕前三个月的时候具体应该了解哪些知识呢？我们一起来看！
怀孕前三个月
1、保证蛋白质的供给
怀孕前三个月，孕妈妈的子宫在逐渐增大，胎盘也正在慢慢开始发育，加上孕妇妈妈身体上的其他变化，这个时候需要大量的蛋白质给孕妇妈妈提供能量。
2、维生素和无机盐
孕早期无机盐和维生素是孕妈妈身体必须的微量元素，如果在这个时候缺乏这些物质，就会影响胎儿的发育，可能会直接导致胎儿的大脑神经发育不佳。
3、多食促进食欲的食物
在怀孕前三个月的时候，孕妇妈妈因为不同的妊娠反应会出现食欲不振的情况，因此在饮食上，可以选择食用酸味的食物来打开食欲，但是口味不要太过于重，主要还是要要以清淡的食物为主。
4、少食多餐
孕妇在怀孕前三个月的时候还要注意少食多餐，这样不仅可以帮助孕妇更好的消化而且对于孕妇的孕吐反应也有一定的缓解作用。
怀孕前三个月不能吃的食物
1、油炸食物
油炸的食物在怀孕后尽量要避免食用，因为这类高温油炸的食物都还有一定的致癌物质，对于孕妇和胎儿来说都是有一定的危害的。
2、动物肝脏
怀孕后，有的孕妇妈妈就会大量的食用动物的肝脏，以此想胎儿发育的更好，大脑更聪明等等，但是研究表明，在怀孕初期的时候，过多的食用动物肝脏是可能会导致胎儿畸形的。
3、 咖啡因
在怀孕后，对于咖啡或者浓茶等含有咖啡因的食物，应该尽量少食用，因为咖啡因会导致大脑出现兴奋的状况，最后影响到胎儿的大脑发育。
4、酒精
酒精对于孕妇来说，也是不能食用的食物，包括含有酒精的其他食物都是不可以的，在怀孕期间饮酒是有很大的概率导致胎儿畸形的。
