近日来，高温天气一直炙烤着合肥，奋战在一线的高温岗位的环卫工人们，每天不得不面临着40度的考验。“烈日炎炎似火烧”，他们冒着高温酷暑，穿街走巷，无惧烈日，用无私的劳动和辛勤的汗水为市民营造干净整洁的市容环境。
为表达对在高温下
仍奋战在一线的环卫工人们的感激之情
7月30日上午
淝南社区城管办举办“高温酷暑送清凉”活动
广大环卫工人默默无闻、无私奉献在自己平凡的岗位上，用汗水和心血扮靓城市容貌，刷新城市颜值。
在高温酷暑时，工作人员为他们精心准备了防暑用品（藿香正气水），并送上了洗发水、香皂、洗衣液等“爱心大礼包”，以此来表达对他们的敬意和感谢。
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此次活动的开展，希望在炎炎夏日为他们带来一丝清凉，也希望他们在劳动的同时注意防暑降温，与此同时也呼吁大家，保护环境人人有责，人人应当争做好市民，不乱丢垃圾。
防中暑小妙招
1、少走动
高温天气，特别是异常高温时候，一般在一天上午11点到下午4点，正是太阳毒辣之时，人们要偷偷懒，尽量不要外出。如果迫不得己得外出，注意要做好防晒工作，例如戴遮阳帽、带防晒防辐射雨伞、涂抹防晒霜等，尽量减少太阳对皮肤的损害。一旦发现有困倦乏力现象，要立即转移到阴凉处，并扇风以降低皮肤温度。
2、睡好觉
夏季日长夜短，人体消耗代谢大，人容易感到疲倦。充足的睡眠能够让人保持一天的精气神，有助于保持人身体各项机能的健康运行，有助于放松大脑跟身体，提高工作效率。拥有良好的精神状态，才能更好地应对恶劣天气。但是注意在睡觉时候不要直对着空调或者风扇出风口，否则容易引起感冒。室内温度最好保持在26摄氏度左右，这也是最舒适、最环保的理想温度。
3、多喝水
由于天气炎热，人体流汗多，新陈代谢快，再加上长期呆在空调房，身体容易出现缺水现象，因此，多喝水这一点是必须敲重点强调的。一般来说，随着气温的高低变化，人体一天摄入1.5-2L水是比较合理的。外出运动的人们消耗量大，可以在水里加些盐水，以补充由于流汗过多导致的盐分流失。有条件的，平时还可以多喝菊花茶、柠檬水、绿豆汤、果汁等清凉饮品。
4、吃得对
夏季人们普遍食欲都会下降，而且容易上火，此时要注意饮食习惯的调整，日常饮食以清淡为主，切忌暴饮暴食，重口味。多吃清凉降火的水果蔬菜，蔬菜类的包括：苦瓜、丝瓜、茄子、番茄等，水果类的包括：西瓜、雪梨、猕猴桃等。同时还可以多补充含钾的食物，例如紫菜、豆制品等。只有保持良好的饮食习惯，才能养好身体，更好地预防中暑。
主编 |史先扬 陈微微责编 |廖路
供稿|宋芳芳 部分素材来源网络
